使用电脑三小时应防干眼症
美国全国职业保健与安全研究所最近的调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人的眼睛有问题。表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。日本眼科医学会的一项调查结果也显示，每3名长期面对电脑屏幕的工作人员中，就有1名患有干眼症。因此，在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。*7{)1e?, 百拇医药
专家建议，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端应低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩，放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。此外，还应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。*7{)1e?, 百拇医药
《光明日报》 2004-5-13(《光明日报》 )
专家建议，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端应低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩，放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。此外，还应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。*7{)1e?, 百拇医药
《光明日报》 2004-5-13(《光明日报》 )