“第一花脸”很贪玩——访著名京剧大师尚长荣
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接触尚长荣先生是愉快的。作为当今京剧舞台第一花脸名家，他没有一点架子，谈话中不时暴发出一阵爽朗的笑声，传达出平和的心态，使气氛一下亲和起来。他说，自己的人生座右铭就是：做平常的人，演不平常的戏。|, http://www.100md.com
尚长荣是著名京剧艺术大师尚小云之子。他自幼受到严格的教导：先学做人再学演戏。他勤学苦练，功底深厚，他的表演细腻丰富，擅长刻画人物内心世界，曾成功地塑造过许多不同类型的舞台形象，并荣获过多种奖项。|, http://www.100md.com
上海威海路上有座文海大楼，这里面住着不少上海的文化名人，尚长荣的家也在这里。|, http://www.100md.com
尚先生对家庭有着深厚的感情。他说：“现在这个家，育子、治家多亏了我的太太。就像歌里唱的‘军功章有你的一半，也有我的一半’。我常对她说，我得了那么多奖，是你的多一半，我的少一半。要没有你的多一半，也就没有我的少一半。”|, http://www.100md.com
尚先生对养生有着很深刻的理解和认识，他说：“不少人错误地认为，现在工作繁忙，待退休再去养生吧!殊不知，养生是没有年龄界限的，人老时应该保养身体，年轻时、中年时，即使是幼年，也都应珍惜身体，如果到了老年，再去研究和遵循养生之道，为时就太晚了。”|, http://www.100md.com
“现在有一些人，因为不注意养生，往往不到50岁，身体就衰老了。其实越是工作忙，越要保健。身体是工作的本钱，只有体魄健全、精力充沛，才能胜任繁重的任务。所以，老年养生就应从青年锻炼、中年保健发展而来。这如同去银行存钱一个道理，多储蓄才会有财富。但是养生也不要过头，因为刻意地追求，会使原本丰富多彩的生活变的乐趣全无。人的生命应该讲究质量，它包括健康的身体、开朗的心境、丰富的精神世界、多彩的生活内容。”尚长荣说。|, http://www.100md.com
生活中的尚长荣酷爱读书，他说：“小时候，父亲让我读古文、学习书画。一些启蒙读物，像《三字经》、《千字文》都念过。我对书画也很有兴趣，可惜后来没有坚持下来，忘了不少。以后有机会，还要重新拾起来，古文、书画对陶冶性情很有帮助。”|, http://www.100md.com
“现在后悔的，就是学的东西太少，希望后来者能超过我们这一代人，因为他们比我们有更好的条件。”尚先生真诚地说。“其实，读书也是使人保持年轻的一个方法。学习对五六十岁的人来说，其意义甚至比二三十岁的人更加重要。首先，学习能使人保持年轻的生存状态。快乐、长寿的人大都有明确的生活目标，无论年龄几何，他们都不会失去方向。学习就是追求，上下求索的过程会使人眼界开阔，生活更加充实。学习还会刺激大脑的功能，使其延缓衰退。智力是人保持青春的最基本要素，保持青春活力和健康更多的是取决于思维方式，而不是身体状况。其次，学习为人生充电，使生命之车能走得更远、更快。不管你愿意不愿意，社会的变化都必然会引起你生活的变化。如果我们不及时更新知识，就会因缺少驾驭新生活的能力而无法享受社会发展带来的快乐。学习带走的是那种莫名其妙的恐慌，带来的是人生再度辉煌的机会。”|, http://www.100md.com
生活中的尚长荣虽然一周难得两日闲，但这有限的闲暇总是被他安排得有滋有味。他会打开音响，沉浸到那些西洋曲子或老电影歌曲所营造的亲切氛围中；或者写几笔书法，去游游泳，洗去一身疲惫。尚长荣说，随着年事增高，对生活的调剂就显得更加重要。在饮食上，尚长荣没有什么偏好，只是好饮茶，尤喜花茶，而且沏的很酽。令人难以置信的是，他还做得一手好饭，中餐做得不错，西餐做得也很地道。他闲下来时，喜欢逛菜市场，陪太太一起去采购。即使到国外演出，他也会忙里偷闲去超市转一转。|, http://www.100md.com
热爱生活的尚先生说：“我的健康之道就在其中，我现在还在忙着拍一部新编的历史剧《廉吏于成龙》，的确很忙，但把工作与生活安排好，做到劳逸结合、量力而行，还是没问题的。”|, http://www.100md.com
“有的朋友说我贪玩。‘贪玩’似乎是孩子们的天性，可不是孩子们的‘专利’。对老年人而言，能‘贪玩’且会‘玩’确实对身心健康有益。老年人常到户外走走，除可活动筋骨外，更重要的是接触阳光。老年人经常参加一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、垂钓、下棋等，可使身心愉悦，从而可避免消极的自我暗示，如‘人老了’、‘不中用了’等失落感、自卑感。老人在玩的过程中，通过开动脑筋、积极思考，使大脑得到有效的运转，从而越用越灵活、越用越聪明……”|, http://www.100md.com
图为尚长荣|, http://www.100md.com
文/崔普权(崔普权 )