《健康时报》帮我治疗糖尿病
我是1999年开始出现“三多一少”表现的，检查结果尿糖为+++，血糖是14.5mmol/L，于是诊断为糖尿病。
当时我并未被吓倒，而是按照医生的指导，积极控制饮食，参加体育锻炼，按时服用药物。一年多后进行化验，尿糖为阴性，血糖为7.91mmol/L。心里非常高兴，保健意识增强。
在看报时发现贵报141期5版刊登的《食疗按摩与运动，驱走我的糖尿病》一文，很感兴趣，也很实用，就每天按照文章中所讲的去做：控制饮食注意4点，按摩穴位按时运动“5个半”。一年后又查血糖为6.28mmol/L，接近正常值。有了希望我继续坚持，半年后血糖为5.72mmol/L，血糖已经正常了。
非常感谢贵报推荐了这么好的保健方法，希望更多的人受益，我还要继续坚持下去。
《食疗按摩与运动，驱走我的糖尿病》一文精彩回放：控制饮食要做到4点：一是三餐只吃八分饱；二是蔬菜不能少，新鲜蔬菜如南瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、西红柿、洋葱等交替食用，顿顿吃；三是粗细杂粮搭配，玉米粉、大米、小米、绿豆、黄豆等交替食用，新鲜玉米面粥每早一次，豆腐、豆腐脑经常吃；四是荤素搭配，瘦肉少量不能断，鱼类一周吃三次，一天两个鲜鸡蛋。
穴位按摩很重要，1.干洗脸和干梳头分别进行，各上下60次；2.按摩涌泉穴，取坐姿，左手心对准右脚底部涌泉穴，同时右手掌放右脚背上，两手同时由脚后跟向前搓到脚趾，往返搓动60次，然后两脚交替；3.按摩内踝部，即双脚内踝后凹陷处，这里有降血糖的穴位，取坐姿，双手拇指分别按摩同侧的内踝部3分钟；4.按摩阳池穴，阳池穴在手背腕部横纹外1/3～2/3交界处，能降血糖，用左手无名指按摩右手的阳池穴60次，左右交替。
按时运动“5个半”，起床后散步半小时，三餐后各休息半小时后再散步半小时，晚上练太极拳半小时。, http://www.100md.com(安徽阜阳市商阜新村7栋304 施登龙)
当时我并未被吓倒，而是按照医生的指导，积极控制饮食，参加体育锻炼，按时服用药物。一年多后进行化验，尿糖为阴性，血糖为7.91mmol/L。心里非常高兴，保健意识增强。
在看报时发现贵报141期5版刊登的《食疗按摩与运动，驱走我的糖尿病》一文，很感兴趣，也很实用，就每天按照文章中所讲的去做：控制饮食注意4点，按摩穴位按时运动“5个半”。一年后又查血糖为6.28mmol/L，接近正常值。有了希望我继续坚持，半年后血糖为5.72mmol/L，血糖已经正常了。
非常感谢贵报推荐了这么好的保健方法，希望更多的人受益，我还要继续坚持下去。
《食疗按摩与运动，驱走我的糖尿病》一文精彩回放：控制饮食要做到4点：一是三餐只吃八分饱；二是蔬菜不能少，新鲜蔬菜如南瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、西红柿、洋葱等交替食用，顿顿吃；三是粗细杂粮搭配，玉米粉、大米、小米、绿豆、黄豆等交替食用，新鲜玉米面粥每早一次，豆腐、豆腐脑经常吃；四是荤素搭配，瘦肉少量不能断，鱼类一周吃三次，一天两个鲜鸡蛋。
穴位按摩很重要，1.干洗脸和干梳头分别进行，各上下60次；2.按摩涌泉穴，取坐姿，左手心对准右脚底部涌泉穴，同时右手掌放右脚背上，两手同时由脚后跟向前搓到脚趾，往返搓动60次，然后两脚交替；3.按摩内踝部，即双脚内踝后凹陷处，这里有降血糖的穴位，取坐姿，双手拇指分别按摩同侧的内踝部3分钟；4.按摩阳池穴，阳池穴在手背腕部横纹外1/3～2/3交界处，能降血糖，用左手无名指按摩右手的阳池穴60次，左右交替。
按时运动“5个半”，起床后散步半小时，三餐后各休息半小时后再散步半小时，晚上练太极拳半小时。, http://www.100md.com(安徽阜阳市商阜新村7栋304 施登龙)