勤于习字堪益寿
勤于习字，对健康长寿十分有益。因为在书写毛笔字时，涉及到身体许多部位的运动。如悬肘写字，肩、肘、手腕、手指及腰部等许多地方都在活动，连两只脚都站立得很有姿势，写好一幅字，几乎全身都参与活动。
一位老者说：“坚持习字，使美好的感受变成信息储存于脑际，聚于笔毫之端，倾注于纸张上，从而心灵亦得到净化。”另一老者深有感触地说：“每当临池写字，必然是全神贯注，脑子里不容存有别的杂念，心静气和地从容吐纳，头脑专一，杂念俱消，使头脑放松。长期寄情于书法艺术，养身莫过于养心，临赏自己选定的碑帖，是一种美的追求与享受，这本身即是养心之道。”
最近，我也参与把书法习字当作健身功课。每天坚持站立悬腕写字三刻钟，运气于腕、指之间，腿不动，手不颤，气不乱，一幅字力求一气呵成。从而也体会到，书法这门艺术，不但可以修身养性，陶冶情操，对身体确实颇有补益。, http://www.100md.com(郑长祥)
一位老者说：“坚持习字，使美好的感受变成信息储存于脑际，聚于笔毫之端，倾注于纸张上，从而心灵亦得到净化。”另一老者深有感触地说：“每当临池写字，必然是全神贯注，脑子里不容存有别的杂念，心静气和地从容吐纳，头脑专一，杂念俱消，使头脑放松。长期寄情于书法艺术，养身莫过于养心，临赏自己选定的碑帖，是一种美的追求与享受，这本身即是养心之道。”
最近，我也参与把书法习字当作健身功课。每天坚持站立悬腕写字三刻钟，运气于腕、指之间，腿不动，手不颤，气不乱，一幅字力求一气呵成。从而也体会到，书法这门艺术，不但可以修身养性，陶冶情操，对身体确实颇有补益。, http://www.100md.com(郑长祥)