“好朋友”喜欢“陪考”怎么办

    对中学生来说，在刚开始有月经或来月经不久时，对许多知识还不了解，遇有一些突然事件，影响了月经的正常规律，往往会感到惶恐不安。其实，月经是女性很敏感的一种生理活动，只要情绪受较大的干扰，月经规律就往往发生变化。变化并不意味着疾病发生的这种变化，大多是暂时的。考试结束，情绪放松，月经自然恢复正常。

    月经来潮受神经系统调节，精神过于紧张会导致内分泌的紊乱，所以一些女孩子越是怕考试前后来月经，就越是躲不掉它。而有的学生因过分紧张，一到大考就来月经，精神状况不好，饭都吃不下去，结果考试也未能正常发挥。医生建议，考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。

    正赶上考试那几天

    痛经的女生怎么办

    痛经是女性行经期间或经期前后发生下腹疼痛或伴有其他不适以致影响日常工作与生活。痛经的心理因素是明显的。据资料反映，约有5%～10%的青少年女性患心因性痛经，大多是由于初潮时对月经现象缺乏了解或错误地理解，造成紧张、厌恶等情绪，从而使子宫峡部张力增强，子宫肌需加强收缩才能排出经血，引起痛经。

    心因性痛经的治疗应从改变患者对月经的错误认识入手，这样才能消除紧张、焦虑及恐惧状态，减少机体的过度反应，促进良性循环。对痛经紧张焦虑症状严重的，可运用心理放松疗法，通过听音乐、看电视，做一些有兴趣的事情分散对痛经的注意力，缓解其紧张情绪，从而减轻症状。另外，还要指导病人在经期避免寒冷潮湿，不吃生冷瓜果和饮食 ......