搞好印象整饬增强适应能力
在现实生活中，有许多人就业时屡试不成，在人际交往方面也不好，有的甚至不受人欢迎。为此心情压抑，心理负担比较重。进而更加影响工作和生活，造成恶性循环。之所以造成这样一种局面，其重要原因之一就是不注意自己的印象整饬。
印象整饬，也叫印象管理。是心理学中的一个名词概念。是指个体以一定方式去影响他人对自己的印象。即个体进行自我形象的控制，通过一定的方法影响别人对自己的印象，使他人对自己的印象符合自己的愿望。
印象整饬是个体适应社会生活的一种方式，也是一种社交技巧。在现实生活中，在不同的情境，每一个人都承担着许多不同的社会角色。而在每一种情境中，个体要想让他人、公众和社会所接受，其行为就必须符合社会期待(社会希望你扮演的角色)。否则，个体就会受到排挤。为了更好地适应社会环境，个体就要实施有效的印象整饬。成功的印象整饬，其基础是正确理解情境，正确理解他人，正确理解自己所承担角色的社会期待。
在人际交往中，互动的双方都知道对方在不断评价、判断自己，从而产生各种印象，这种印象会影响对方对自己的反映和评价。所以，个体往往选择恰当的言辞、表情以期给对方留下一个好的印象。那么怎样才能给对方留下一个好的印象呢？
1.按社会常模或以对方的好恶整饬自己。人的外表最容易为他人所知觉。因而在与人交往，到公共、正规场合时，应注意修饰自己的外表，尤其在异性面前更应如此。
2.隐藏自我。有时候个体的真实的自我也许不受他人和公众的欢迎，尤其是那些不拘小节、粗鲁邋遢的人。为了让他人对自己产生良好的印象，形成良好的人际关系，个体应该把“真实自我”隐藏起来，好像给自己戴上一副“面具”。当然，最好的办法是逐渐改掉真实自我中不良的一面，那时就不用隐藏真实的自我了。
3.按社会期待整饬自己。使自己的行为符合社会所期望的角色。例如：医生在病人面前做出符合医生这一社会角色的行动。这样别人就容易理解你、接纳你。
4.投人所好。个体为了得到他人的好评，形成良好印象，有时往往需要投其所好。也就是平常说的“看人下菜”。对方喜欢什么，就给他什么。当然，这里指的是不违背道德和社会公德的前提下。 (董玉国), 百拇医药
印象整饬，也叫印象管理。是心理学中的一个名词概念。是指个体以一定方式去影响他人对自己的印象。即个体进行自我形象的控制，通过一定的方法影响别人对自己的印象，使他人对自己的印象符合自己的愿望。
印象整饬是个体适应社会生活的一种方式，也是一种社交技巧。在现实生活中，在不同的情境，每一个人都承担着许多不同的社会角色。而在每一种情境中，个体要想让他人、公众和社会所接受，其行为就必须符合社会期待(社会希望你扮演的角色)。否则，个体就会受到排挤。为了更好地适应社会环境，个体就要实施有效的印象整饬。成功的印象整饬，其基础是正确理解情境，正确理解他人，正确理解自己所承担角色的社会期待。
在人际交往中，互动的双方都知道对方在不断评价、判断自己，从而产生各种印象，这种印象会影响对方对自己的反映和评价。所以，个体往往选择恰当的言辞、表情以期给对方留下一个好的印象。那么怎样才能给对方留下一个好的印象呢？
1.按社会常模或以对方的好恶整饬自己。人的外表最容易为他人所知觉。因而在与人交往，到公共、正规场合时，应注意修饰自己的外表，尤其在异性面前更应如此。
2.隐藏自我。有时候个体的真实的自我也许不受他人和公众的欢迎，尤其是那些不拘小节、粗鲁邋遢的人。为了让他人对自己产生良好的印象，形成良好的人际关系，个体应该把“真实自我”隐藏起来，好像给自己戴上一副“面具”。当然，最好的办法是逐渐改掉真实自我中不良的一面，那时就不用隐藏真实的自我了。
3.按社会期待整饬自己。使自己的行为符合社会所期望的角色。例如：医生在病人面前做出符合医生这一社会角色的行动。这样别人就容易理解你、接纳你。
4.投人所好。个体为了得到他人的好评，形成良好印象，有时往往需要投其所好。也就是平常说的“看人下菜”。对方喜欢什么，就给他什么。当然，这里指的是不违背道德和社会公德的前提下。 (董玉国), 百拇医药