蹭腿治疗腿抽筋

http://www.100md.com 2004年6月10日 《健康时报》2004.06.10

     几年前，我在早晨起床前经常出现腿抽筋现象，有时凸起一个筋疙瘩，疼痛难忍。老伴儿连揉带搓几分钟后，筋疙瘩就会逐渐减轻到消失。后来我想个办法，每天早上起床前，无论腿是否抽筋，都用左腿或左脚蹭右腿，再用右腿或右脚蹭左腿，四面均蹭，每面蹭9下(略用力)，脚的部位怎么舒服就怎么蹭，最好坚持早晚各蹭1次。数月后，我的腿抽筋现象消失了，而且至今未犯。(北京石景山区老山路 杨新志)

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