经前综合征的新疗法
过去，对经前综合征的治疗一般都是对症或支持疗法，如给予镇静剂、利尿剂等，但效果并不理想。近年来，国外妇科学家探讨出了一套综合治疗经前综合征的新方法，经临床实践，对绝大多数患者都有很好的效果。现在将这套方法介绍给患者：一是调节饮食和适当运动。有痛经及经前综合征的妇女，要限制甜食，少食咸辣等刺激性的食物，最好戒酒。酒中的乙醇及醛类等成分可刺激大脑神经，使症状加重；适当锻炼，如跑步、走路、体操、游泳等，则对减轻症状很有帮助。二是日常饮食中要多安排优质蛋白质和富含维生素的食物，还可适当补充维生素B6。三是在医生指导下适当补充镁元素，平时多吃些富含镁的食物如绿叶蔬菜、海产品、全大麦、香蕉、坚果等。对症状较重者可适当补充些含镁制剂。因为镁除能维持神经肌肉正常运作、促进心脏和血管健康外，还有松弛情绪的作用。特别在炎热的夏季，人体内的镁易随大量出汗而丢失，更要注意补充。四是保证充足睡眠和进行热水浴。热水浴以浸泡5-10分钟、每日早晚各一次为宜，如能在热水中适当加些艾叶、鸡冠花、生姜、桔核等中草药水煎剂，对缓解症状有较好效果。, http://www.100md.com(伍新华)