京剧与养生
京剧是我国的国粹，深受广大人民的喜爱。清晨早起，在公园街巷，不时会听到有人嘴里哼着京调怡然自得。假日里，“票友”们自行组合，拉起京胡唱上几段过过瘾。有些“票友”虽已满头银丝，仍然气力充沛，声音洪亮。看来演唱京戏能给人带来青春活力，具有一定的养生妙用。
我们知道，气是维持人体生命活动的根本。气足则血盛，无气则无力。演唱京剧最讲换气和用气，这本身就是对人体内精、气、神的培植，以增强真气运行，使之阴阳调整，气力充足，身体健康。演唱京剧需一呼一吸，在气功中称之为虚实阴阳，吸为纳(阴)，呼为吐(阳)，唱腔中所需的长呼短吸的气口，正是气功行使所说的“功力”。
演唱京剧的过程也就是气之运行中紧与松、阴与阳相互调整的过程，它可以增强人体内血液循环，使体内组织细胞产生运动，体内新陈代谢率提高。有道是气充沛则血行旺，气血通则百病除。唱腔的轻重缓急，刚柔相济和阴阳虚实的变幻能使人飘然欲仙，得到一种美妙的享受，对人的身体健康极为有利。
京剧唱词简练，词汇丰富，合辙压韵，服装脸谱无不完备。吐字要求字音准确，急徐有致，抑扬顿挫，感情层次分明。行腔韵味要求“行如滚珠、托入云中”，使闻者清心悦耳，陶醉其中。表演和欣赏这种艺术，可以增加大脑的良性刺激，使思想集中，排除杂念，消除急躁心烦情绪，从而起到养生的作用。 (杨 波), 百拇医药
我们知道，气是维持人体生命活动的根本。气足则血盛，无气则无力。演唱京剧最讲换气和用气，这本身就是对人体内精、气、神的培植，以增强真气运行，使之阴阳调整，气力充足，身体健康。演唱京剧需一呼一吸，在气功中称之为虚实阴阳，吸为纳(阴)，呼为吐(阳)，唱腔中所需的长呼短吸的气口，正是气功行使所说的“功力”。
演唱京剧的过程也就是气之运行中紧与松、阴与阳相互调整的过程，它可以增强人体内血液循环，使体内组织细胞产生运动，体内新陈代谢率提高。有道是气充沛则血行旺，气血通则百病除。唱腔的轻重缓急，刚柔相济和阴阳虚实的变幻能使人飘然欲仙，得到一种美妙的享受，对人的身体健康极为有利。
京剧唱词简练，词汇丰富，合辙压韵，服装脸谱无不完备。吐字要求字音准确，急徐有致，抑扬顿挫，感情层次分明。行腔韵味要求“行如滚珠、托入云中”，使闻者清心悦耳，陶醉其中。表演和欣赏这种艺术，可以增加大脑的良性刺激，使思想集中，排除杂念，消除急躁心烦情绪，从而起到养生的作用。 (杨 波), 百拇医药