□副主任医师 杨 锋

    人生在世，谁不想过得自由，活得潇洒。然而，在这红尘扰攘的大千世界上，学习、工作和生活，并非处处事事都随心如意。尤其是面对社会中复杂的人事关系，家庭中突如其来的变故，一时难以解决的棘手问题，或不定啥时遇到一些不顺心的事儿，无形中会产生过度的紧张和压力，引起焦虑、抑郁、恐惧、烦恼等不良心态。若不能从中解脱出来，极易陷入恶性循环的怪圈而影响身心健康。

    那么，怎样才能有效地排除过大的心理压力 ......