给心情熄火 别让“情绪中暑”
持续高温、闷热的天气,不但使很多的人出现了生理上的中暑,而且“心理中暑”的人也越来越多。在安定医院和海淀医院,目前就诊的病人,中暑的不太多,心脑血管突发意外的却不少,而因车祸、打架斗殴导致外伤的患者也有明显增加。
为此,记者采访了安定医院精神卫生保健所吴晓梅大夫。专家表示,这都是受高温影响,“心理中暑”惹的祸。
人的情绪和气候有着密切关系,尤其是夏天,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,气候条件对人体情绪调节中枢的影响就明显增强。吴大夫说,夏天心烦意乱是正常现象,据了解,在正常人群中约有16%的人会在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常。但是,人们一定要通过心理暗示等各种方法及时调整。
“车脾气”适当转移注意力
案例:一向温文尔雅的赵小姐,大热天的挤公共汽车,被人无意间踩了一脚,她竟然破口大骂,双方大打出手,结果都挂了彩;出租车司机王先生,因为开斗气车,不慎撞上了隔离墩造成了骨折。
说起“车脾气”,夏天真是太常见了,还不止一种,挤车的、开车的都有脾气。
专家分析:别小看了“车脾气”,由于工作、生活压力大,人们的心理非常容易浮躁和烦躁。再加上高温天气的原因,好像人们都成了暴脾气。吴大夫认为,夏天的燥热让人心理烦躁,“车脾气”其实是个人心理负面情绪积压久了的转移。人的怒气可以积压、转移、投射 ......
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