人到中年需护肾
多饮水：水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。
预防尿路感染：尿路感染的发病率随年龄的增长而增高，中年以后尤甚。这可能与中年以后肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。
小心药物伤肾：如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，若患病需要应用时，要在医生的指导下选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。
控制血压：中年以后肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生和发展，故应按时服药控制血压。
注意腰部保暖：热天不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。
(王修增), http://www.100md.com
预防尿路感染：尿路感染的发病率随年龄的增长而增高，中年以后尤甚。这可能与中年以后肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。
小心药物伤肾：如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，若患病需要应用时，要在医生的指导下选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。
控制血压：中年以后肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生和发展，故应按时服药控制血压。
注意腰部保暖：热天不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。
(王修增), http://www.100md.com