高温天气防中暑
据302医院的专家介绍，在高温环境中(室温超过35℃)和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，尤其湿度较大，通风不良情况下容易中暑。老年人、体弱多病者、肥胖者和一些心、脑、肾慢性疾病者更容易发生中暑。露天作业者、旅游者也容易中暑。
中暑有什么症状
据专家介绍，中暑是夏天常见的急性热病之一，其主要症状为：轻的中暑病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红，体温升高到38℃以上；或出现面色苍白，四肢湿冷，血压下降，脉搏增快的虚脱表现。重者表现高热(体温超过41℃)，无汗，意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭，肺水肿、脑水肿等。如有以上病状者，应立即离开高温环境，将病人移至阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料；如病人中暑倒地，还应按压“人中穴”；体温升高者予物理降温，冷水擦浴，按摩四肢皮肤，头部、腋窝、腹股沟放置冰袋；重者要及时送到医院进行救治，不能耽误。
怎样才能避免中暑？
专家指出，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥,每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，也可饮用果汁、酸牛奶、茶水等。
年老、体弱多病者应尽量减少外出活动，尤其长时间暴露在烈日下，在空调环境下工作者，千万不要把空调温度调得太低，空调温度控制在与室外温度差5℃—10℃之间，否则室内外温差太大，很容易患暑病。
天气炎热时，注意减少户外活动或作业，特别是中小学生放假在家时，白天应减少户外运动或旅游。
厨师、建筑工人等必须在高温、高湿、高热环境下工作的人，应当采取防暑降温措施，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间，要特别注意多喝水，尽量喝些淡盐水，防止虚脱中暑。同时，戴草帽，撑伞遮阳，还可服用些人丹，使用清凉油等降温，一旦感到不适就应即时休息。
酷热季节，不宜大补
很多人在高温酷热的季节里，吃不好、睡不好，总觉得浑身不舒服，有些人认为连日酷暑使自己身体虚弱，希望能好好进补一下。对此302医院专家明确表示，盛夏时节不宜大补特补，可以服用淡竹叶、藿香、金银花和荷叶等清补药材，此外，为了防止中暑，专家建议市民家庭中不妨备些防暑中药，以便及时对症使用。
藿香正气液(水、丸、胶囊)这四种剂型的作用及药理基本相同,主要有祛暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。
十滴水有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途旅行、高温环境下工作者，可用此药预防中暑。
人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏日常用防暑成药，主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐腹痛腹泻)、夏季感冒与水土不服等。(黄显斌), 百拇医药
中暑有什么症状
据专家介绍，中暑是夏天常见的急性热病之一，其主要症状为：轻的中暑病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红，体温升高到38℃以上；或出现面色苍白，四肢湿冷，血压下降，脉搏增快的虚脱表现。重者表现高热(体温超过41℃)，无汗，意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭，肺水肿、脑水肿等。如有以上病状者，应立即离开高温环境，将病人移至阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料；如病人中暑倒地，还应按压“人中穴”；体温升高者予物理降温，冷水擦浴，按摩四肢皮肤，头部、腋窝、腹股沟放置冰袋；重者要及时送到医院进行救治，不能耽误。
怎样才能避免中暑？
专家指出，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥,每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，也可饮用果汁、酸牛奶、茶水等。
年老、体弱多病者应尽量减少外出活动，尤其长时间暴露在烈日下，在空调环境下工作者，千万不要把空调温度调得太低，空调温度控制在与室外温度差5℃—10℃之间，否则室内外温差太大，很容易患暑病。
天气炎热时，注意减少户外活动或作业，特别是中小学生放假在家时，白天应减少户外运动或旅游。
厨师、建筑工人等必须在高温、高湿、高热环境下工作的人，应当采取防暑降温措施，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间，要特别注意多喝水，尽量喝些淡盐水，防止虚脱中暑。同时，戴草帽，撑伞遮阳，还可服用些人丹，使用清凉油等降温，一旦感到不适就应即时休息。
酷热季节，不宜大补
很多人在高温酷热的季节里，吃不好、睡不好，总觉得浑身不舒服，有些人认为连日酷暑使自己身体虚弱，希望能好好进补一下。对此302医院专家明确表示，盛夏时节不宜大补特补，可以服用淡竹叶、藿香、金银花和荷叶等清补药材，此外，为了防止中暑，专家建议市民家庭中不妨备些防暑中药，以便及时对症使用。
藿香正气液(水、丸、胶囊)这四种剂型的作用及药理基本相同,主要有祛暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。
十滴水有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途旅行、高温环境下工作者，可用此药预防中暑。
人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏日常用防暑成药，主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐腹痛腹泻)、夏季感冒与水土不服等。(黄显斌), 百拇医药