强者更应该低头求助
□副主任医师 袁俊荣
心理学家发现，当今能人、名人的心理危机已成为医学界一个引人关注的问题，他们中患有严重抑郁症者的自杀率竟高达15%。这些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。因此，一遇到挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定，而此时所处的高位，又往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，这就易产生负性情绪和心理危机。
有位大公司总裁，工作能力是大家公认的。但在耀眼的光环背后，她却感到有一种“高处不胜寒”的孤独。工作上数千人听她的指挥，闲暇时却极少有人愿意与她有更多的来往，甚至有人在背后说她“不像个女人”，就连丈夫也无法理解她。一首《有空来坐》的曲子常使她潸然泪下，她悲楚地说：“我缺少的就是欢乐。”
前苏联《青年近卫军》和《毁灭》的作者法捷耶夫，长期忧郁寡欢，身心交瘁，最后自杀。日本著名作家川端康成是诺贝尔文学奖获得者，他因为手术后健康状况恢复不理想，遂用煤气自杀身亡，此类例证不胜枚举，如果你事业上取得卓越的成就，或当荣誉接踵而来的时候，需警惕心理危机悄悄袭来。如发生心理危机，应积极进行心理疏导和生活调整。
事业与家庭并非不相容，很多人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，但家庭还是搞得井井有条，故不可认为自己事业上出了名，就可以少承担家庭义务和责任。无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员间的义务和责任。
身为事业的强者，一定要打破“强者永不低头求助”的错误观念，没有必要时时处处示人以“强”。强者同时也应是智者，向家人或亲友敞开自己的心扉，可以改善心境，使不良情绪得以宣泄和分流。遇有心理危机，难于自行解脱时，求助于心理咨询医生乃是明智的上策。
对于已取得一定成就的中年人来说，要注意及时修订自己的目标，不要订得太高太严，以至过于苛求自己。同时也不要把追求事业的成功作为自己唯一的生活目标。这样，可以有效地避免心理危机的发生。
心理学家认为：运动是抑郁的天敌，锻炼是抑制劣性心理的良方。晨起可进行诸如散步、慢跑、打拳、骑车、球类等活动，能激发活力，增强自信，重新唤起对生活的热情和投入感。, http://www.100md.com
心理学家发现，当今能人、名人的心理危机已成为医学界一个引人关注的问题，他们中患有严重抑郁症者的自杀率竟高达15%。这些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。因此，一遇到挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定，而此时所处的高位，又往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，这就易产生负性情绪和心理危机。
有位大公司总裁，工作能力是大家公认的。但在耀眼的光环背后，她却感到有一种“高处不胜寒”的孤独。工作上数千人听她的指挥，闲暇时却极少有人愿意与她有更多的来往，甚至有人在背后说她“不像个女人”，就连丈夫也无法理解她。一首《有空来坐》的曲子常使她潸然泪下，她悲楚地说：“我缺少的就是欢乐。”
前苏联《青年近卫军》和《毁灭》的作者法捷耶夫，长期忧郁寡欢，身心交瘁，最后自杀。日本著名作家川端康成是诺贝尔文学奖获得者，他因为手术后健康状况恢复不理想，遂用煤气自杀身亡，此类例证不胜枚举，如果你事业上取得卓越的成就，或当荣誉接踵而来的时候，需警惕心理危机悄悄袭来。如发生心理危机，应积极进行心理疏导和生活调整。
事业与家庭并非不相容，很多人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，但家庭还是搞得井井有条，故不可认为自己事业上出了名，就可以少承担家庭义务和责任。无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员间的义务和责任。
身为事业的强者，一定要打破“强者永不低头求助”的错误观念，没有必要时时处处示人以“强”。强者同时也应是智者，向家人或亲友敞开自己的心扉，可以改善心境，使不良情绪得以宣泄和分流。遇有心理危机，难于自行解脱时，求助于心理咨询医生乃是明智的上策。
对于已取得一定成就的中年人来说，要注意及时修订自己的目标，不要订得太高太严，以至过于苛求自己。同时也不要把追求事业的成功作为自己唯一的生活目标。这样，可以有效地避免心理危机的发生。
心理学家认为：运动是抑郁的天敌，锻炼是抑制劣性心理的良方。晨起可进行诸如散步、慢跑、打拳、骑车、球类等活动，能激发活力，增强自信，重新唤起对生活的热情和投入感。, http://www.100md.com