碧波垂钓益于心
钓鱼是我国一种古老的休闲方式，也是一项对身心健康有益的文体活动。早在远古时代,已有钓鱼的记载,那时的垂钓是一种猎取食物的手段,后来才逐步发展成为一项娱乐活动。有诗云：“风雨过后天放晴,鱼池清澈似明镜；鱼群镜中起歌舞，新阳前来送彩虹。”
现代医学证明,垂钓对中老年人修身养性益处甚多。
一为健身。垂钓不需要太大的体力,对中老年人比较适宜。江河湖海之滨,草木葱茏，碧波荡漾,可闻到野草的阵阵芳香,沁人肺腑的清新空气,柔和的阳光沐浴着身躯,观赏着清如银镜的粼粼波光,令人心旷神怡。垂钓之际,往返奔波,活动筋骨，按摩脏腑,体添活力,无论是骄阳似火的盛夏,还是冰天雪地的隆冬,垂钓可以锻炼一个人同大自然斗争的意志和勇气。垂钓远离交通拥挤、人声嘈杂、车辆轰鸣的市区,远足于人迹稀少、环境幽雅的郊外，等于进行了一次旅游活动。因此,中老年人垂钓可提高其生命力，延缓衰老过程。
二为养性。下钓甩漂，手不离竿，眼不离漂，一有漂动，迅速提竿,这种观标聚精，细察涟漪,专心致志,眺远处之波涛,闻近林之鸟鸣,心平气静,修养身性。无鱼上钩时,要集中精力,树立信心,培养耐心,"钓鱼莫着急，全在好脾气"，当钓到一条活蹦乱跳的大鱼时，心中的喜悦只有亲临其境才能回味，其可谓“吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中没法说，身体健康百日钓，老叟操竿真快活。”因此，中老年人把垂钓视为一种乐趣，什么烦恼、忧愁、惆怅、孤独统统被上钩之鱼抖掉了，垂钓对人的精神情操的确是一种很好的陶冶。
三为抒情。诗人张志和作诗云：“西塞山前白鹭飞，桃花绿水鳜鱼肥。青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归，”从而抒发了自己的情怀。因此,中老年人垂钓还可以磨练自己的意志修养。由此可见,垂钓乃是集健身、养性、抒情为一体，有利于延年益寿,怡善性情。正如陈君礼在《钓鱼乐》中所说：“垂钓湖畔心悠然,嫩柳丝丝挂我肩。鸟语声声悦我耳，春风微微拂我脸。湖光水影收眼底，愁情杂念抛天边。鱼竿拉成弯弓形,上钩鲫鱼活鲜鲜。村人笑笑问我言，为啥一钓就半天？钓来锦绣不老春，钓来幸福益寿年!” (高善兴), 百拇医药
现代医学证明,垂钓对中老年人修身养性益处甚多。
一为健身。垂钓不需要太大的体力,对中老年人比较适宜。江河湖海之滨,草木葱茏，碧波荡漾,可闻到野草的阵阵芳香,沁人肺腑的清新空气,柔和的阳光沐浴着身躯,观赏着清如银镜的粼粼波光,令人心旷神怡。垂钓之际,往返奔波,活动筋骨，按摩脏腑,体添活力,无论是骄阳似火的盛夏,还是冰天雪地的隆冬,垂钓可以锻炼一个人同大自然斗争的意志和勇气。垂钓远离交通拥挤、人声嘈杂、车辆轰鸣的市区,远足于人迹稀少、环境幽雅的郊外，等于进行了一次旅游活动。因此,中老年人垂钓可提高其生命力，延缓衰老过程。
二为养性。下钓甩漂，手不离竿，眼不离漂，一有漂动，迅速提竿,这种观标聚精，细察涟漪,专心致志,眺远处之波涛,闻近林之鸟鸣,心平气静,修养身性。无鱼上钩时,要集中精力,树立信心,培养耐心,"钓鱼莫着急，全在好脾气"，当钓到一条活蹦乱跳的大鱼时，心中的喜悦只有亲临其境才能回味，其可谓“吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中没法说，身体健康百日钓，老叟操竿真快活。”因此，中老年人把垂钓视为一种乐趣，什么烦恼、忧愁、惆怅、孤独统统被上钩之鱼抖掉了，垂钓对人的精神情操的确是一种很好的陶冶。
三为抒情。诗人张志和作诗云：“西塞山前白鹭飞，桃花绿水鳜鱼肥。青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归，”从而抒发了自己的情怀。因此,中老年人垂钓还可以磨练自己的意志修养。由此可见,垂钓乃是集健身、养性、抒情为一体，有利于延年益寿,怡善性情。正如陈君礼在《钓鱼乐》中所说：“垂钓湖畔心悠然,嫩柳丝丝挂我肩。鸟语声声悦我耳，春风微微拂我脸。湖光水影收眼底，愁情杂念抛天边。鱼竿拉成弯弓形,上钩鲫鱼活鲜鲜。村人笑笑问我言，为啥一钓就半天？钓来锦绣不老春，钓来幸福益寿年!” (高善兴), 百拇医药