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热爱劳动 良好心态 生活规律 父亲的养生之道
http://www.100md.com 2004年7月8日 《健康时报》 2004.07.08
     父亲今年88岁,精神矍铄,步履轻盈,退休至今28年了,始终参加生产劳动。从农村老家到北京,40多里地,他骑三轮车两个多小时就到了,家人和邻居没有不佩服的。他的身体为什么这么好呢?

    父亲爱劳动。他总是闲不住,没事自己找活干。父亲原是个瓦工,60岁退休后,又在建筑队干了13年。然后回农村老家,一人办起了家庭养鸡场,日夜操劳。一年后,他在家里开始雕塑砖(即在方砖上用刀雕刻出动物、植物等图形),一干又是六年。80岁这年,他在村边开垦出一个小菜园,从春到秋,忙个不停。翻地、施肥、播种、浇水、锄草……那十多种菜长得好,自家吃不了,常送给邻居。

    父亲能保持良好的心态。有人说他每月七百元的退休金太少了!

    他却说:“旧社会的苦日子我经历过。如今,吃好穿好,我很知足啊!”

    在家庭生活中,他有时也生气,可他从不生闷气,总把话讲出来。然后,骑着自行车到外面转,见着熟人就聊天,很快就消气了。他说:“这是我对付生气的办法。”母亲去世时,他很悲伤。后来,他努力调整自己的情绪。他说:“人死不能复活,悲伤也没用。我一人守着空房,不如回农村老家养鸡去。”于是,他办起一个家庭养鸡场,买饲料、喂食、消毒、打针、搞卫生……终日忙个不停,悲伤渐渐消失了。

    80岁那年,他得膀胱癌。开始医生没告诉他。后来,他找到医生说:“我得了什么病,你告诉我,我能接受,我都80了,不在乎!”医生告诉了他。他平静地说:“该怎么治就怎么治,我配合你们。”同房病友都是癌症,有些人悲观失望,吃不下饭。他天天给病友讲故事、说笑话。每顿饭都不少吃。病友说:“你真能吃呀!”他说:“我就是明天进火葬场,今天也得吃饱了,不当饿死鬼。悲观失望、不吃不喝,有什么用?只能使身体更差。”他遇事想得开,心胸开阔,终于战胜了癌症。

    父亲生活规律。他每天早睡早起,天天午休。一日三餐,很有特点。早餐吃得好,吃得足:一大碗豆腐脑,四五个肉包子。晚餐却吃得很少:一碗米粥,或一碗面汤,吃点小菜。午餐吃得饱。平日不挑食,爱吃白薯和炖烂的猪肉,总喝花茶。以前,他吸烟严重,有时长时间玩牌(麻将),后来他感到对身体不利,一狠心,烟、牌全戒了。今年,酒也戒了。每天早晨,骑三轮车要行十多里路,寒冷的冬季,也照样坚持。

    长期参加力所能及的劳动,想办法保持好的心态,良好的生活习惯,是父亲健康长寿的主要原因。, http://www.100md.com(北京东直门外胡家园小区 秦国纪)