网上心理测试“逗你玩”
最近，网上流行的心理测试让很多人特别是年轻人异常着迷，甚至有些上瘾。网上心理测试特别“火”，反映出现代人对自身探索的愿望不断增强。当你一边面对心理测试敞开心扉，坦陈心迹，一边试图寻求“我是怎样一个人？”“我的这种心理健康吗？”“我该怎么办？”这些问题的答案时，你是否想到网上心理测试表本身并不科学，它也会有“水分”呢？本期文章或许对你正确使用网上心理测试有所帮助。^4?*[a\, 百拇医药
——编者按^4?*[a\, 百拇医药
当你在森林中迷路的时候，有人会来给你指路。你会选择：A.慈祥的老奶奶(前进到第4题)，B.美丽的仙女(前进到第2题)……^4?*[a\, 百拇医药
你也许会问，这是什么？是一个童话故事，还是一次语文考试？^4?*[a\, 百拇医药
都不是，这是最近流传在各大网站上的心理测试题目。这套测试题共有26个题目，最后把受测人的性格分为5种类型。某网站上显示此测试的浏览次数为652人次，这些受测人统统被归入了这5种类型中。类似的测试我们在互联网上见过很多，比如爱情方向自测等。测试的内容也包罗万象，有职业测试、社交测试、人格测试等。^4?*[a\, 百拇医药
■心理测试 什么人迷^4?*[a\, 百拇医药
中科院心理所博士研究生李育辉在做心理咨询工作时，遇到这样一个例子：有一位男士在咨询电话中说，他最初只是抱着“好玩”的尝试心理在网上作各种心理测试，有的结果还挺准。偶尔的“命中”使得他找来更多题目进行测试，并且将测试结果奉为“指南”，在日常生活中亦步亦趋地遵照执行。后来，他发展到每天起床第一件事就是上网作测试，否则这一天就会无所适从。他也知道这样做不好，却欲罢不能。^4?*[a\, 百拇医药
有位哲人曾说过：了解你自己是人类永远的命题。中科院心理所研究员、心理测量学专家张建新教授告诉记者，随着心理学在中国的发展和普及，越来越多的人开始注重自我探索，希望借助心理学的工具来更加客观地认识自己，从而更准确、更到位地塑造自我、调节自我。于是，互联网上五花八门的心理测评也就应运而生了。有的人虽然是抱着“试一试、玩一玩”的心理进行测试，但却陷入其中不能自拔。张建新指出，沉迷于网上心理测评的人往往对认识自己抱有很大的兴趣，却缺乏有效的、科学的探索途径。同时，青少年对事物的理解、判断能力都有限，因此对心理测评的结果也缺乏理智、客观的分析能力，就更容易对此上瘾。如果做了不合适的测试题目，或得不到专业心理医师对测试结果的科学分析，很容易对“心理测试”入迷进而产生依赖心理。另外，每个人的心理素质不同，容易接受心理暗示的人也更容易相信测试结果。
■心理测试 为什么“火”:hw, 百拇医药
记者随机询问了31位同学、亲友，所有的人都或多或少地接触过这种“心理测试”，其中有人深信不疑，有人半信半疑，也有人不置可否。但是，所有的被访者都表示：尽管对测试结果将信将疑，如果碰到这种心理测试仍然会试一试。在互联网上随便一搜索，就有好几百个心理测试的网站，而关于“网上心理测试”的条目竟多达42,500个。许多测试题目被网友们传来传去，甚至还被编成了手机短信息而影响到更多的人。:hw, 百拇医药
人对自己的未来和命运，有着永远不能停止的好奇心。每个人都力图从多方面了解自己的心理。根据他人对自己的言行了解自己的行为，根据自我观察了解自己的多个侧面，借助一定的方式和工具达到对自我的认知———心理测试正是这样的一种工具，它好比一面镜子，能在一定程度上反映人的内心世界。常常在网上可以看到这样的宣传：“思维测试，想了解你是怎样思考问题的吗？采用先进的心理逻辑编制而成的猜测心理软件，能够洞察你的心理。”这么“先进、专业”的心理测试，只需鼠标轻轻一点就OK，难怪网上心理测试如此风靡。:hw, 百拇医药
但是，张建新教授认为，目前很多网上心理测试带有很强的娱乐性质，并且使用的也多是如本文开头提到的投射测验(见注)。而大部分投射测验都无法进行客观评分，也难以进行量化的科学检验，所以在心理学研究中很少使用。网上测试经常采用投射原理的题目，看起来像一个有趣的故事，很吸引人；得出的测试结果又看似与题目“风马牛不相及”，给人很“神奇”的感觉。不明就里的人难免对此迷信、盲从。:hw, 百拇医药
(注：)投射指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪等不自觉地安放到外部对象身上的一种心理操作过程，通俗地说就是人的心理与外部世界某种形象(比如老奶奶或者仙女)之间有关联性。投射是一种人类行为的深层动力，是个体意识不到的。投射测验是用没有固定意义的测试题引起受试者的反应，借以考察其所投射的人格特征和深层心理机制。:hw, 百拇医药
■心理测试 到底有多真:hw, 百拇医药
李育辉给记者讲了另外一个例子，有一个面临职业选择的女孩在某网站做了一个“职业心理测试”。测试结果显示，她最适合的职业是“厨师”，可是女孩从小的志愿是当一名“幼儿教师”。这个测试结果让女孩困惑了很久，她说：“如果不是后来咨询了专业心理医生，我差点就改行了!”在国外，某些网站甚至不负责任地进行自杀倾向测试和精神分裂倾向测试，发生误导受试者自杀、产生心理障碍的恶性事件。
心理学博士陈晶告诉记者，每个人都有对自己的评价的要求和对未来的期望，当心理测试的结果有部分与之吻合，人们就会信以为真。通常，一个专业的心理学量表其准确率超过30%就可以固定使用了。所以，心理测试只是一个探测你内心的工具。这个工具是否有效，受很多因素的影响：测试题目科学与否；是否根据受试者的需求设计个体化测试方案；操作人员的专业水准；受试者的状态；测试的环境等等。北京大学精神卫生研究所的丛中教授也承认，心理测试即使由专业人士严格按照规范来操作，其结果准确率为60%左右，达不到100%。vz5:|^, http://www.100md.com
李育辉告诉记者，现在网上流传的心理测试大多是欧美、日本、中国台湾等地的“舶来品”，不适合中国大陆人群的心理现状。明尼苏达多相人格测验(MMPI)是目前世界上使用范围最广和频率最高的人格与临床心理学测验之一。然而，在没有根据中国人心理特征进行校正的情况下，MMPI测出的中国人有60%~70%患有抑郁症!还有的网上心理测评是把科研用的心理学量表断章取义摘出几道题拼凑而成的。vz5:|^, http://www.100md.com
陈晶认为，网上心理测评往往存在测试结果千人一面，解释片面、肤浅或夸大等“恶疾”。通常，测试的结论只有寥寥数语，而根本没有科学的分析、适时的建议，也缺乏进一步的帮助。vz5:|^, http://www.100md.com
李育辉告诉记者，正规的心理测试有严格的操作规范。正规的心理测试操作必须是由专业人士来执行，并对结果给以建设性的说明和解释。这种专业人员，发达国家要求必须是心理学博士，经过专业考核获得专业认证资格，还要经过反复培训。vz5:|^, http://www.100md.com
■心理测试 谁说了算vz5:|^, http://www.100md.com
那么对于形形色色的网上心理测试，我们应该怎样对待呢？张建新认为，首先，心理测量作为一种工具，就像我们都能买到的电子血压计一样，必须正确使用，并且与专业人士的诊断、治疗方案结合起来，才能正常发挥它的作用。买合格产品，才能准确测量。有正确的使用方法，才会有科学可信的数据。在适当的时候进行测量，能够监测健康状况、及时发现疾病、及早治疗。但是，如果健康人频繁测量，反而会引起不必要的恐慌。有了数据，还需要医生来诊断、设计治疗方案，才能够有效地治疗。vz5:|^, http://www.100md.com
其次，判断一个人的性格、能力、心理健康与否，不是简单的ABCD就能够解释的。普通人根据几个题目得出的机械的结论，是没有任何价值的。至于绝大部分的网上心理测试，张教授建议大家不必太当真，它和严谨的心理学测试完全不同，属于一种娱乐形式。vz5:|^, http://www.100md.com
最后，张教授强调，心理学有一个以人为本的基本原则，那就是“相信人是会成长，会改变的”。所以，心理学测试只能是给被测者的一个建议，一个参考意见，不能作为评判的标准。“没有人能断言你的命运，未来就在你自己手中。”vz5:|^, http://www.100md.com
文/康琦(康琦 )
——编者按^4?*[a\, 百拇医药
当你在森林中迷路的时候，有人会来给你指路。你会选择：A.慈祥的老奶奶(前进到第4题)，B.美丽的仙女(前进到第2题)……^4?*[a\, 百拇医药
你也许会问，这是什么？是一个童话故事，还是一次语文考试？^4?*[a\, 百拇医药
都不是，这是最近流传在各大网站上的心理测试题目。这套测试题共有26个题目，最后把受测人的性格分为5种类型。某网站上显示此测试的浏览次数为652人次，这些受测人统统被归入了这5种类型中。类似的测试我们在互联网上见过很多，比如爱情方向自测等。测试的内容也包罗万象，有职业测试、社交测试、人格测试等。^4?*[a\, 百拇医药
■心理测试 什么人迷^4?*[a\, 百拇医药
中科院心理所博士研究生李育辉在做心理咨询工作时，遇到这样一个例子：有一位男士在咨询电话中说，他最初只是抱着“好玩”的尝试心理在网上作各种心理测试，有的结果还挺准。偶尔的“命中”使得他找来更多题目进行测试，并且将测试结果奉为“指南”，在日常生活中亦步亦趋地遵照执行。后来，他发展到每天起床第一件事就是上网作测试，否则这一天就会无所适从。他也知道这样做不好，却欲罢不能。^4?*[a\, 百拇医药
有位哲人曾说过：了解你自己是人类永远的命题。中科院心理所研究员、心理测量学专家张建新教授告诉记者，随着心理学在中国的发展和普及，越来越多的人开始注重自我探索，希望借助心理学的工具来更加客观地认识自己，从而更准确、更到位地塑造自我、调节自我。于是，互联网上五花八门的心理测评也就应运而生了。有的人虽然是抱着“试一试、玩一玩”的心理进行测试，但却陷入其中不能自拔。张建新指出，沉迷于网上心理测评的人往往对认识自己抱有很大的兴趣，却缺乏有效的、科学的探索途径。同时，青少年对事物的理解、判断能力都有限，因此对心理测评的结果也缺乏理智、客观的分析能力，就更容易对此上瘾。如果做了不合适的测试题目，或得不到专业心理医师对测试结果的科学分析，很容易对“心理测试”入迷进而产生依赖心理。另外，每个人的心理素质不同，容易接受心理暗示的人也更容易相信测试结果。
■心理测试 为什么“火”:hw, 百拇医药
记者随机询问了31位同学、亲友，所有的人都或多或少地接触过这种“心理测试”，其中有人深信不疑，有人半信半疑，也有人不置可否。但是，所有的被访者都表示：尽管对测试结果将信将疑，如果碰到这种心理测试仍然会试一试。在互联网上随便一搜索，就有好几百个心理测试的网站，而关于“网上心理测试”的条目竟多达42,500个。许多测试题目被网友们传来传去，甚至还被编成了手机短信息而影响到更多的人。:hw, 百拇医药
人对自己的未来和命运，有着永远不能停止的好奇心。每个人都力图从多方面了解自己的心理。根据他人对自己的言行了解自己的行为，根据自我观察了解自己的多个侧面，借助一定的方式和工具达到对自我的认知———心理测试正是这样的一种工具，它好比一面镜子，能在一定程度上反映人的内心世界。常常在网上可以看到这样的宣传：“思维测试，想了解你是怎样思考问题的吗？采用先进的心理逻辑编制而成的猜测心理软件，能够洞察你的心理。”这么“先进、专业”的心理测试，只需鼠标轻轻一点就OK，难怪网上心理测试如此风靡。:hw, 百拇医药
但是，张建新教授认为，目前很多网上心理测试带有很强的娱乐性质，并且使用的也多是如本文开头提到的投射测验(见注)。而大部分投射测验都无法进行客观评分，也难以进行量化的科学检验，所以在心理学研究中很少使用。网上测试经常采用投射原理的题目，看起来像一个有趣的故事，很吸引人；得出的测试结果又看似与题目“风马牛不相及”，给人很“神奇”的感觉。不明就里的人难免对此迷信、盲从。:hw, 百拇医药
(注：)投射指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪等不自觉地安放到外部对象身上的一种心理操作过程，通俗地说就是人的心理与外部世界某种形象(比如老奶奶或者仙女)之间有关联性。投射是一种人类行为的深层动力，是个体意识不到的。投射测验是用没有固定意义的测试题引起受试者的反应，借以考察其所投射的人格特征和深层心理机制。:hw, 百拇医药
■心理测试 到底有多真:hw, 百拇医药
李育辉给记者讲了另外一个例子，有一个面临职业选择的女孩在某网站做了一个“职业心理测试”。测试结果显示，她最适合的职业是“厨师”，可是女孩从小的志愿是当一名“幼儿教师”。这个测试结果让女孩困惑了很久，她说：“如果不是后来咨询了专业心理医生，我差点就改行了!”在国外，某些网站甚至不负责任地进行自杀倾向测试和精神分裂倾向测试，发生误导受试者自杀、产生心理障碍的恶性事件。
心理学博士陈晶告诉记者，每个人都有对自己的评价的要求和对未来的期望，当心理测试的结果有部分与之吻合，人们就会信以为真。通常，一个专业的心理学量表其准确率超过30%就可以固定使用了。所以，心理测试只是一个探测你内心的工具。这个工具是否有效，受很多因素的影响：测试题目科学与否；是否根据受试者的需求设计个体化测试方案；操作人员的专业水准；受试者的状态；测试的环境等等。北京大学精神卫生研究所的丛中教授也承认，心理测试即使由专业人士严格按照规范来操作，其结果准确率为60%左右，达不到100%。vz5:|^, http://www.100md.com
李育辉告诉记者，现在网上流传的心理测试大多是欧美、日本、中国台湾等地的“舶来品”，不适合中国大陆人群的心理现状。明尼苏达多相人格测验(MMPI)是目前世界上使用范围最广和频率最高的人格与临床心理学测验之一。然而，在没有根据中国人心理特征进行校正的情况下，MMPI测出的中国人有60%~70%患有抑郁症!还有的网上心理测评是把科研用的心理学量表断章取义摘出几道题拼凑而成的。vz5:|^, http://www.100md.com
陈晶认为，网上心理测评往往存在测试结果千人一面，解释片面、肤浅或夸大等“恶疾”。通常，测试的结论只有寥寥数语，而根本没有科学的分析、适时的建议，也缺乏进一步的帮助。vz5:|^, http://www.100md.com
李育辉告诉记者，正规的心理测试有严格的操作规范。正规的心理测试操作必须是由专业人士来执行，并对结果给以建设性的说明和解释。这种专业人员，发达国家要求必须是心理学博士，经过专业考核获得专业认证资格，还要经过反复培训。vz5:|^, http://www.100md.com
■心理测试 谁说了算vz5:|^, http://www.100md.com
那么对于形形色色的网上心理测试，我们应该怎样对待呢？张建新认为，首先，心理测量作为一种工具，就像我们都能买到的电子血压计一样，必须正确使用，并且与专业人士的诊断、治疗方案结合起来，才能正常发挥它的作用。买合格产品，才能准确测量。有正确的使用方法，才会有科学可信的数据。在适当的时候进行测量，能够监测健康状况、及时发现疾病、及早治疗。但是，如果健康人频繁测量，反而会引起不必要的恐慌。有了数据，还需要医生来诊断、设计治疗方案，才能够有效地治疗。vz5:|^, http://www.100md.com
其次，判断一个人的性格、能力、心理健康与否，不是简单的ABCD就能够解释的。普通人根据几个题目得出的机械的结论，是没有任何价值的。至于绝大部分的网上心理测试，张教授建议大家不必太当真，它和严谨的心理学测试完全不同，属于一种娱乐形式。vz5:|^, http://www.100md.com
最后，张教授强调，心理学有一个以人为本的基本原则，那就是“相信人是会成长，会改变的”。所以，心理学测试只能是给被测者的一个建议，一个参考意见，不能作为评判的标准。“没有人能断言你的命运，未来就在你自己手中。”vz5:|^, http://www.100md.com
文/康琦(康琦 )