游泳有助办公族挺直腰杆
近年来突发性危重性腰椎间盘突出症(腰突症)患者越来越多。20岁以下的青少年发病也屡见不鲜，办公族及非体力劳动职业人群发病日渐增多。这是长时间坐姿不当引起的，再加上每天用于体力劳动和身体锻炼的时间微乎其微，腰背肌得不到充分锻炼，强度和反应能力减弱，使脊柱尤其是腰椎的稳定性和灵活性明显降低，导致现代人腰杆子越来越软，稍有不慎就把腰“闪”了。
腰背肌锻炼的最好方式是游泳。游泳的功用在于能够在水中锻炼肌力，而且还可以利用水中的浮力来舒缓平时受压的关节，其中以腰部最为明显；另外在游泳时也可以做到一些在陆地上不能做到的动作。因此单从预防腰痛、挺直腰杆子的角度来看，游泳的确是一项办公族首选的运动项目。(程炜/文 摘编自《新民晚报》), 百拇医药
腰背肌锻炼的最好方式是游泳。游泳的功用在于能够在水中锻炼肌力，而且还可以利用水中的浮力来舒缓平时受压的关节，其中以腰部最为明显；另外在游泳时也可以做到一些在陆地上不能做到的动作。因此单从预防腰痛、挺直腰杆子的角度来看，游泳的确是一项办公族首选的运动项目。(程炜/文 摘编自《新民晚报》), 百拇医药