天天健身 乐此不疲
做学生时我挺喜欢运动的，长跑、打球、练哑铃……见什么就练什么。后来参加了工作，就不太注重身体锻炼了。再后来建立了家庭，更觉得终日忙忙碌碌，加上惰性作怪，早把锻炼身体忘得一干二净了。
光阴似箭，日月如梭，岁数不饶人，时时感觉体力下降，腿脚渐渐失去灵活，做起事来有些心有余而力不足之感，这才想到锻炼的重要。
去年三月的一天，上班路过一家新开张的健身房，看了那诱人的广告，就想去试一试健身器械，没想到，这一练就是一年多。
第一次去健身房，觉得很新鲜，因为那里的健身器械实在是太多了，什么跑步器、扩胸器、拉力器等，应有尽有，有些我还从未见过。教练让我先跳绳热热身，我一口气跳了半个小时。等到大汗淋漓了，他开始教我练习卧推和哑铃，直练得上气不接下气，心都快要蹦出来一样，继而膝痛、腿软。隔了一天，教练又教我练下拉、滑轮下压等动作。就这样，我与各种铁疙瘩较上了劲。过了一个多月，我惊讶地发现，自己的体重竟然增加了3公斤!如此进步，让我感叹不已，就连教练也感到有些意外。
好在健身房离住所不远，骑车前往只需五分钟，锻炼很方便，加上设施条件不错，健身器械齐全，我也乐得把自己的业余时间泡在里面。每天健身二至三个小时。后来，来了一位新教练，给每个人制定了健身计划。在他的指导和鼓励下，我练得更欢了，体形变结实了，肌肉线条越来越清晰，体重也在稳步增加。今年1月，单位召开“迎春运动会”，想想自己锻炼还有些成绩，就报名参加3000米长跑。正式比赛那天，气温在零下1度，我穿着T恤衫、短裤跑完了全程，获得了第二名。如今，经过锻炼，我睡觉香了，胃口好了，感觉神清气爽，浑身轻松，于是日日坚持，乐此不疲。, 百拇医药(刘华)
光阴似箭，日月如梭，岁数不饶人，时时感觉体力下降，腿脚渐渐失去灵活，做起事来有些心有余而力不足之感，这才想到锻炼的重要。
去年三月的一天，上班路过一家新开张的健身房，看了那诱人的广告，就想去试一试健身器械，没想到，这一练就是一年多。
第一次去健身房，觉得很新鲜，因为那里的健身器械实在是太多了，什么跑步器、扩胸器、拉力器等，应有尽有，有些我还从未见过。教练让我先跳绳热热身，我一口气跳了半个小时。等到大汗淋漓了，他开始教我练习卧推和哑铃，直练得上气不接下气，心都快要蹦出来一样，继而膝痛、腿软。隔了一天，教练又教我练下拉、滑轮下压等动作。就这样，我与各种铁疙瘩较上了劲。过了一个多月，我惊讶地发现，自己的体重竟然增加了3公斤!如此进步，让我感叹不已，就连教练也感到有些意外。
好在健身房离住所不远，骑车前往只需五分钟，锻炼很方便，加上设施条件不错，健身器械齐全，我也乐得把自己的业余时间泡在里面。每天健身二至三个小时。后来，来了一位新教练，给每个人制定了健身计划。在他的指导和鼓励下，我练得更欢了，体形变结实了，肌肉线条越来越清晰，体重也在稳步增加。今年1月，单位召开“迎春运动会”，想想自己锻炼还有些成绩，就报名参加3000米长跑。正式比赛那天，气温在零下1度，我穿着T恤衫、短裤跑完了全程，获得了第二名。如今，经过锻炼，我睡觉香了，胃口好了，感觉神清气爽，浑身轻松，于是日日坚持，乐此不疲。, 百拇医药(刘华)