慢性胃炎的饮食调养
慢性胃炎是指由不同病因导致的各种胃黏膜炎性病变。它以上腹部疼痛、饱胀、食欲不振、乏力为主要症状，属于中医学的“胃痛”、“痞满”等病证范畴。若病程日久，常因消化吸收功能障碍，出现短气乏力、厌食、消瘦、腹泻、贫血等证候。
慢性胃炎与不良的饮食习惯有密切关系，所以饮食调养就显得十分重要。慢性胃炎患者的饮食，应首选清淡、细软的半流质食物。一些富含蛋白质、维生素的食物，对胃黏膜的修复有促进作用。同时，宜多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素C的其它食物，以阻断硝胺的生成，减少癌变发生的可能。
为进一步减少对胃黏膜的损伤，吃饭时必须做到细嚼慢咽，使食物充分磨碎，并与唾液充分混和，这样既有助于消化，又能减少对胃黏膜的刺激。此外，饮食宜定量定时、戒除烟酒，尽量避免精神紧张。总之，三分治，七分养，良好的饮食卫生是促进慢性胃炎康复的前提，大家一定要重视它。(黄斌)
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