长期便秘是何因
问：我今年43岁，患有便秘多年，很是痛苦。试过多种药物疗效都不好，但不吃药情况更糟，我想请教一下，有什么好的治疗便秘的方法吗？尤其是平时饮食、生活该注意些什么？
——山东济南 李先生
李先生：
要解决便秘的问题，首先要明确便秘的病因。便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等因素都可能导致便秘。但主要原因可归结为两种，一是器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等；二是功能性便秘，如结肠动力功能低下，排空紊乱，肠道蠕动功能减退等。便秘患者应该到医院进行检查，确诊便秘的病因。首先排除器质性病变，必要时要做肠镜检查，看有没有肠道肿瘤、炎症、肠结核或肠息肉等。如果不做检查在家自己吃药，短期内可能有一定效果，但有可能掩盖病情，贻误治疗时机。许多人所以不愿意做肠镜检查，主要是害怕做肠镜痛苦，受不了。其实，肠镜检查并不像人们想象的那么痛苦，随着医学技术的进步，肠镜作为一种常规检查已经很成熟，特别是近年来开展的无痛苦胃肠镜检查，5分钟就可以做完，病人没有任何感觉，临床上通过肠镜检查，确实发现不少器质性疾病。在排除器质性疾病的基础上，根据便秘的病因及严重程度，进行综合治疗。
首选治疗措施应是非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜等，多喝水，根据自己的身体情况增加户外活动和活动量。可以做一做提肛运动，每次30～50下为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。近年来，中青年患便秘的人数有增加的趋势，这些人工作压力大，心理过度紧张，出门坐车、长期坐办公室，活动量小是重要原因，因此要注意调整好自己的心态，减轻心理压力，尤其是要学会放松，每天要抽一定时间进行体育活动锻炼，防止慢性便秘。另外，还要在医生的指导下有针对性地进行药物治疗，应选择毒副作用小和不产生依赖性的药物。
——康医生, 百拇医药
——山东济南 李先生
李先生：
要解决便秘的问题，首先要明确便秘的病因。便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等因素都可能导致便秘。但主要原因可归结为两种，一是器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等；二是功能性便秘，如结肠动力功能低下，排空紊乱，肠道蠕动功能减退等。便秘患者应该到医院进行检查，确诊便秘的病因。首先排除器质性病变，必要时要做肠镜检查，看有没有肠道肿瘤、炎症、肠结核或肠息肉等。如果不做检查在家自己吃药，短期内可能有一定效果，但有可能掩盖病情，贻误治疗时机。许多人所以不愿意做肠镜检查，主要是害怕做肠镜痛苦，受不了。其实，肠镜检查并不像人们想象的那么痛苦，随着医学技术的进步，肠镜作为一种常规检查已经很成熟，特别是近年来开展的无痛苦胃肠镜检查，5分钟就可以做完，病人没有任何感觉，临床上通过肠镜检查，确实发现不少器质性疾病。在排除器质性疾病的基础上，根据便秘的病因及严重程度，进行综合治疗。
首选治疗措施应是非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜等，多喝水，根据自己的身体情况增加户外活动和活动量。可以做一做提肛运动，每次30～50下为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。近年来，中青年患便秘的人数有增加的趋势，这些人工作压力大，心理过度紧张，出门坐车、长期坐办公室，活动量小是重要原因，因此要注意调整好自己的心态，减轻心理压力，尤其是要学会放松，每天要抽一定时间进行体育活动锻炼，防止慢性便秘。另外，还要在医生的指导下有针对性地进行药物治疗，应选择毒副作用小和不产生依赖性的药物。
——康医生, 百拇医药