延缓大脑衰老七妙法
勤用脑 用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系就越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。整天无所事事、无所用心的人，不仅智力降低，而且大脑容易萎缩和早衰。
节欲健脑 脑萎缩是由于脑退行性变化，大多是在正气不足、机体衰老中不注意自我保养、自我预防而产生的一种病症。节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑衰老。反之，则伤精耗神，未老先衰，百病丛生。
“健脑”锻炼 每日清晨起床后，到户外散步，大脑可得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经机制。在学习、工作疲劳时，应调节一下环境，提高大脑的活动功能。
手指运动健脑 手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智，如用健身球锻炼。经常进行手指技巧活动，能给脑细胞以直接刺激，可以增强脑的活力，使其功能发达，保持整体平衡。
按摩健脑 清晨起床，将两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作十二次；早晚各做一次。可收到提高智能、养神健脑的效果。
保证充足睡眠 睡眠是使大脑休息的重要方法。人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物质重新合成，使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢重新获得工作能力。
生活有规律 避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。
(山东济南市第五人民医院 钱伟), 百拇医药
节欲健脑 脑萎缩是由于脑退行性变化，大多是在正气不足、机体衰老中不注意自我保养、自我预防而产生的一种病症。节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑衰老。反之，则伤精耗神，未老先衰，百病丛生。
“健脑”锻炼 每日清晨起床后，到户外散步，大脑可得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经机制。在学习、工作疲劳时，应调节一下环境，提高大脑的活动功能。
手指运动健脑 手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智，如用健身球锻炼。经常进行手指技巧活动，能给脑细胞以直接刺激，可以增强脑的活力，使其功能发达，保持整体平衡。
按摩健脑 清晨起床，将两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作十二次；早晚各做一次。可收到提高智能、养神健脑的效果。
保证充足睡眠 睡眠是使大脑休息的重要方法。人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物质重新合成，使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢重新获得工作能力。
生活有规律 避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。
(山东济南市第五人民医院 钱伟), 百拇医药