我和瑜伽有个约会
在竞争日趋激烈的现代社会，作为一名职业女性，在努力干好本职工作的同时，我十分注重自己的业余生活。除了增长智慧、愉悦身心的阅读、写作之外，性格比较活泼外向的我还喜欢做一些体育运动，在强身健体的同时，不知不觉间舒缓工作压力。
认识瑜伽，是在五、六年前，经常在电视上看到一个女子身着彩衣，头戴花环，或置身于海边，或端坐在草木葱茏间修炼，那时，感觉瑜伽离我如阳春白雪般遥远。但今年3月份，我在姐姐的引见下找到了一家健身房，每周一、三、五的中午12∶30开课，于是我就开始了与瑜伽美丽的午间约定。
走进健身厅，教练先让学员脱去鞋子、摘掉眼镜，除去所有不必要的负累，在软软的垫子上盘腿坐下，名曰“莲花坐”。然后是调整呼吸，运用腹式呼吸把心头所有的杂念排除，随着教练的引导，在空灵悠远的天籁般的音乐中做拜日式、半侧式、反弓式练习，基本功的训练动作，使我能把散乱的精神集中并使之平静下来。感觉自己所有的负累、压抑、倦怠都化为云烟，随风散去。
长期的瑜伽训练，带给我的不仅是心灵上的愉悦，更有意志上的磨练和健康上的受益。我清楚地记得，当我初学瑜伽时，许多动作做不到位，有时练完后整个后背都湿透了，我几乎都要放弃这个运动项目时，总有一种精神在激励我：别人能练，我为什么就不能呢？我反问自己。于是我刻苦地练习，终于，我在自己不懈地努力下，成为练习效果较好的学员，当我被其他学员称赞时，感觉自己很有一种成就感。就像教练所说：“在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。”
(王亚丽), 百拇医药
认识瑜伽，是在五、六年前，经常在电视上看到一个女子身着彩衣，头戴花环，或置身于海边，或端坐在草木葱茏间修炼，那时，感觉瑜伽离我如阳春白雪般遥远。但今年3月份，我在姐姐的引见下找到了一家健身房，每周一、三、五的中午12∶30开课，于是我就开始了与瑜伽美丽的午间约定。
走进健身厅，教练先让学员脱去鞋子、摘掉眼镜，除去所有不必要的负累，在软软的垫子上盘腿坐下，名曰“莲花坐”。然后是调整呼吸，运用腹式呼吸把心头所有的杂念排除，随着教练的引导，在空灵悠远的天籁般的音乐中做拜日式、半侧式、反弓式练习，基本功的训练动作，使我能把散乱的精神集中并使之平静下来。感觉自己所有的负累、压抑、倦怠都化为云烟，随风散去。
长期的瑜伽训练，带给我的不仅是心灵上的愉悦，更有意志上的磨练和健康上的受益。我清楚地记得，当我初学瑜伽时，许多动作做不到位，有时练完后整个后背都湿透了，我几乎都要放弃这个运动项目时，总有一种精神在激励我：别人能练，我为什么就不能呢？我反问自己。于是我刻苦地练习，终于，我在自己不懈地努力下，成为练习效果较好的学员，当我被其他学员称赞时，感觉自己很有一种成就感。就像教练所说：“在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。”
(王亚丽), 百拇医药