生命更需要好好经营
有多少年轻生命随风而逝
39岁的韩某是一家企业的负责人，前不久与客户洽谈时倒在了谈判桌上就再也没有起来。
据韩某的同事介绍，这是一家中小企业，刚刚上马两年多，为了企业的生存、发展和壮大，韩某四处跑批文找市场，把所有的精力都用在了工作上，早出晚归。不仅如此，他还不得不参加一些过多的应酬，一日三餐几乎没有跟家人一起吃过，刚上小学的女儿整天吵着要爸爸，可他也只能在孩子的睡梦中歉疚地多看孩子几眼。繁重的事务压得他喘不过气来，没有精力照顾妻儿老小，更没有时间关心自己的健康。穷于应酬、过度劳累夺去了他年仅39岁的生命!
"宁可三日不食茶饭，不可一日不求进取"。这张字条是年仅46岁的大学教师李某死后，妻子在他的抽屉里发现的。死者的妻子是一家新闻单位的部门主任、记者兼电视台主持人。妻子的优秀对他是一种无形的压力，社会上激烈的竞争使他也想拼一把。于是，在工作之余，他考取了律师资格证书，为了再上一层楼，使自己的选择面更宽一些，又报名参加了司法系统的综合考试。繁重的学习使他每天熬到深夜，凌晨5点多起来再继续学习。在连续进行了30多门课的考试之后，他对妻子说："我太累了。"可第二天早上6点多，他依然像往常那样做了100个俯卧撑。由于过度劳累，运动结束时突发心脏病而猝死。从早上6点多倒下，到7点半便被送进了太平间。
, 百拇医药
生活中许多这样的中年人，在事业如日中天时，猝然撒手人寰，令人惋惜。北京市疾病预防控制中心、信息中心谢学勤主任领导的课题小组，就1990年～2000年北京市居民死亡情况进行了大量数据分析发现：全市居民总死亡率稳定，但40岁～49岁组中年人的死亡率，10年间出现了明显增高的趋势，男性增长了73%，女性增长了15%。中年人死亡的主要原因是恶性肿瘤、意外死亡、心脏病、脑血管病、消化系统疾病，共占该年龄段总死亡人数的80%以上。
六成中年人存在健康问题
中国免疫研究中心主任、海军总医院副院长冯理达列举大量数据，详细分析了我国人民的亚健康状态，并指出我国居民40岁后体能明显下降，六成中年人存在健康问题，主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少"年轻"了15岁。
据上海市社科院最新公布的"知识分子健康调查"显示，科技人员平均死亡年龄为67岁，较城市职业人群早逝3.26岁，其中15.6%的科技人员逝于35～54岁。针对新闻从业人员进行的一项调查显示，68.5%的人每天睡眠时间不足8小时，60.5%的人没有享用国家规定的每年一次的公休假，59.5%的人从来没有参加过单位组织的疗养，而生病时有44%的人照常上班。此外，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中发病率为10%～20%，科技、新闻、广告、公务员、演艺人员、出租车司机等行业高达50%。
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恶性肿瘤、意外死亡、心脏病、脑血管病、消化系统疾病，这些曾经是老年人的"专利"，如今为什么却频繁发生在生命最健壮的中年时期？专家分析说，首先是工作压力大，中年人大多是单位的业务骨干，任务多、担子重；其次是家庭压力大，上有老下有小，是家里的精神支柱和经济支柱；再就是社会压力大，现在下岗职工多，知识更新又快，每个人心里都有一种危机感。同时随着改革开放，社会充满了各种各样的诱惑，容易产生情感困惑、心理不平衡等。这些外界有形与无形的压力就像"三座大山"一样，压得中年人喘不过气来。
健康需要管理 生命在于经营
在采访中，几乎所有的医生和有关专家都谈到预防保健的重要性，纠正"生病才就医"的错误观点，强调"未病先防"。有专家认为，保持健康是一个系统工程，就像经营、管理一个企业一样，健康和生命更需要管理和经营。
未病先防，不单单指的是行动上的，关键在观念上要重视自己的健康状况。中年人不像老年人一样承认自己老了，总认为自己依然年轻力壮。专家提醒，随着年龄的增长，机体衰老是不可逆转的必然过程，步入中年后最好每年做一次全面体检，在医生的指导下做一些必要的相关检查，以便早期发现高血压、血脂异常、糖尿病，特别是隐性冠心病等问题，进行及时治疗，防患于未然。
保持科学的生活方式，是管理健康、经营生命的钥匙。著名心血管专家洪昭光教授在《登上健康快车》中提出："如果我们保持文明健康的生活方式，就可以不得病。文明的生活方式一共四句话，就是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。", http://www.100md.com
39岁的韩某是一家企业的负责人，前不久与客户洽谈时倒在了谈判桌上就再也没有起来。
据韩某的同事介绍，这是一家中小企业，刚刚上马两年多，为了企业的生存、发展和壮大，韩某四处跑批文找市场，把所有的精力都用在了工作上，早出晚归。不仅如此，他还不得不参加一些过多的应酬，一日三餐几乎没有跟家人一起吃过，刚上小学的女儿整天吵着要爸爸，可他也只能在孩子的睡梦中歉疚地多看孩子几眼。繁重的事务压得他喘不过气来，没有精力照顾妻儿老小，更没有时间关心自己的健康。穷于应酬、过度劳累夺去了他年仅39岁的生命!
"宁可三日不食茶饭，不可一日不求进取"。这张字条是年仅46岁的大学教师李某死后，妻子在他的抽屉里发现的。死者的妻子是一家新闻单位的部门主任、记者兼电视台主持人。妻子的优秀对他是一种无形的压力，社会上激烈的竞争使他也想拼一把。于是，在工作之余，他考取了律师资格证书，为了再上一层楼，使自己的选择面更宽一些，又报名参加了司法系统的综合考试。繁重的学习使他每天熬到深夜，凌晨5点多起来再继续学习。在连续进行了30多门课的考试之后，他对妻子说："我太累了。"可第二天早上6点多，他依然像往常那样做了100个俯卧撑。由于过度劳累，运动结束时突发心脏病而猝死。从早上6点多倒下，到7点半便被送进了太平间。
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生活中许多这样的中年人，在事业如日中天时，猝然撒手人寰，令人惋惜。北京市疾病预防控制中心、信息中心谢学勤主任领导的课题小组，就1990年～2000年北京市居民死亡情况进行了大量数据分析发现：全市居民总死亡率稳定，但40岁～49岁组中年人的死亡率，10年间出现了明显增高的趋势，男性增长了73%，女性增长了15%。中年人死亡的主要原因是恶性肿瘤、意外死亡、心脏病、脑血管病、消化系统疾病，共占该年龄段总死亡人数的80%以上。
六成中年人存在健康问题
中国免疫研究中心主任、海军总医院副院长冯理达列举大量数据，详细分析了我国人民的亚健康状态，并指出我国居民40岁后体能明显下降，六成中年人存在健康问题，主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少"年轻"了15岁。
据上海市社科院最新公布的"知识分子健康调查"显示，科技人员平均死亡年龄为67岁，较城市职业人群早逝3.26岁，其中15.6%的科技人员逝于35～54岁。针对新闻从业人员进行的一项调查显示，68.5%的人每天睡眠时间不足8小时，60.5%的人没有享用国家规定的每年一次的公休假，59.5%的人从来没有参加过单位组织的疗养，而生病时有44%的人照常上班。此外，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中发病率为10%～20%，科技、新闻、广告、公务员、演艺人员、出租车司机等行业高达50%。
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恶性肿瘤、意外死亡、心脏病、脑血管病、消化系统疾病，这些曾经是老年人的"专利"，如今为什么却频繁发生在生命最健壮的中年时期？专家分析说，首先是工作压力大，中年人大多是单位的业务骨干，任务多、担子重；其次是家庭压力大，上有老下有小，是家里的精神支柱和经济支柱；再就是社会压力大，现在下岗职工多，知识更新又快，每个人心里都有一种危机感。同时随着改革开放，社会充满了各种各样的诱惑，容易产生情感困惑、心理不平衡等。这些外界有形与无形的压力就像"三座大山"一样，压得中年人喘不过气来。
健康需要管理 生命在于经营
在采访中，几乎所有的医生和有关专家都谈到预防保健的重要性，纠正"生病才就医"的错误观点，强调"未病先防"。有专家认为，保持健康是一个系统工程，就像经营、管理一个企业一样，健康和生命更需要管理和经营。
未病先防，不单单指的是行动上的，关键在观念上要重视自己的健康状况。中年人不像老年人一样承认自己老了，总认为自己依然年轻力壮。专家提醒，随着年龄的增长，机体衰老是不可逆转的必然过程，步入中年后最好每年做一次全面体检，在医生的指导下做一些必要的相关检查，以便早期发现高血压、血脂异常、糖尿病，特别是隐性冠心病等问题，进行及时治疗，防患于未然。
保持科学的生活方式，是管理健康、经营生命的钥匙。著名心血管专家洪昭光教授在《登上健康快车》中提出："如果我们保持文明健康的生活方式，就可以不得病。文明的生活方式一共四句话，就是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。", http://www.100md.com