生活“小事”测健康
早晨醒来，检查一下自己是否精神抖擞。一般困乏不想起床者，大致有两种原因：一种是前一天熬夜，一种是身体状态不佳。如果不是第一种就要引起注意，立即查找原因。
养成洗脸查色的习惯。在早上洗脸的时候，要照着镜子看看自己的脸色是否正常，如果发现眼睛充血、嘴唇发干、脸色发黄或发白时，就要进行健康检查。
大便是身体健康的晴雨表。如果发现大便不正常，经常便秘或腹泻，就应该查一下食品，特别是查一下消化系统有无问题。
看一看早晨是否有食欲？一个健康的人在早晨漱洗之后，食欲都是比较旺盛的。如果食欲不佳，则应引起重视。
洗澡时的自我检查最方便。洗澡时应在浴室的镜子前仔细地检查身体的各个部位，看看是否有异常的地方。如果洗澡时出现目眩眼花，可能是贫血，如果发生心悸，就可能有心脏病。
睡眠好坏是检查人体健康素质的尺度。健康人睡眠安详自然，就寝后很快入睡。如果经常难以入睡或失眠多梦，就应检查一下神经系统是否出了毛病。在正常情况下，性欲突然减退或亢进，都是不正常现象，说明自己的内分泌系统发生了紊乱，应该引起重视。 (马天海), 百拇医药
养成洗脸查色的习惯。在早上洗脸的时候，要照着镜子看看自己的脸色是否正常，如果发现眼睛充血、嘴唇发干、脸色发黄或发白时，就要进行健康检查。
大便是身体健康的晴雨表。如果发现大便不正常，经常便秘或腹泻，就应该查一下食品，特别是查一下消化系统有无问题。
看一看早晨是否有食欲？一个健康的人在早晨漱洗之后，食欲都是比较旺盛的。如果食欲不佳，则应引起重视。
洗澡时的自我检查最方便。洗澡时应在浴室的镜子前仔细地检查身体的各个部位，看看是否有异常的地方。如果洗澡时出现目眩眼花，可能是贫血，如果发生心悸，就可能有心脏病。
睡眠好坏是检查人体健康素质的尺度。健康人睡眠安详自然，就寝后很快入睡。如果经常难以入睡或失眠多梦，就应检查一下神经系统是否出了毛病。在正常情况下，性欲突然减退或亢进，都是不正常现象，说明自己的内分泌系统发生了紊乱，应该引起重视。 (马天海), 百拇医药