颈椎如有不适最好到医院就诊
随着生活节奏的加快和生活方式的改变，许多写字楼里的白领、办公室里的工作人员以及整天工作在电脑前的人员，一天工作下来，常常会觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。为此，北京友谊医院骨科副主任医师王炳强提醒您，颈椎如有不适症状最好到医院就诊。
王炳强介绍说，颈椎病是常见病多发病，正确的诊断来源于医生对病人的症状、体检和影像学检查的分析，并非颈椎骨质增生(长骨刺)就是颈椎病。
颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系，工作紧张，坐多动少，长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这样会导致颈肩肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥可导致颈椎间盘和颈椎的异常受力，容易产生椎间盘病变，甚至压迫神经。
王炳强主任介绍说，季节和环境的特点对颈椎病有一定的影响。如炎热，潮湿的工作和生活环境必然要采取许多降温措施，诸如使用空调、电扇等方法进行降温。使用空调和电扇降温效果好，但是过低的温度将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致症状加重。在睡眠状态下，人体运动系统抵抗力下降，特别是在空调环境下睡觉，温度过低容易发病。即使是使用电扇通风，也不要用电扇直接对人体。
颈椎保健的原则
预防颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的生活习惯，选择合适的工作和学习姿势，特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎，坚持保健功能锻炼。颈椎保健原则是：1)戒烟，因尼古丁对颈椎有损害作用；2)规律性锻炼身体，定点定时参加锻炼，包括各种颈椎操，或者全身运动，具体方法要因人而异，必要时要得到专业人士的指导。3)养成良好的生活和工作习惯，长时间使颈椎处在非正常状态下就容易发病或使病情加重。如，长时间看电视、打麻将，长时间工作在电脑前，长时间伏案工作等。4)有症状的病人最好到正规医院就诊，以得到医生的诊断和指导，切不可自行其事以免错过最好的治疗方法和时机。, http://www.100md.com(郑杨)
王炳强介绍说，颈椎病是常见病多发病，正确的诊断来源于医生对病人的症状、体检和影像学检查的分析，并非颈椎骨质增生(长骨刺)就是颈椎病。
颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系，工作紧张，坐多动少，长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这样会导致颈肩肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥可导致颈椎间盘和颈椎的异常受力，容易产生椎间盘病变，甚至压迫神经。
王炳强主任介绍说，季节和环境的特点对颈椎病有一定的影响。如炎热，潮湿的工作和生活环境必然要采取许多降温措施，诸如使用空调、电扇等方法进行降温。使用空调和电扇降温效果好，但是过低的温度将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致症状加重。在睡眠状态下，人体运动系统抵抗力下降，特别是在空调环境下睡觉，温度过低容易发病。即使是使用电扇通风，也不要用电扇直接对人体。
颈椎保健的原则
预防颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的生活习惯，选择合适的工作和学习姿势，特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎，坚持保健功能锻炼。颈椎保健原则是：1)戒烟，因尼古丁对颈椎有损害作用；2)规律性锻炼身体，定点定时参加锻炼，包括各种颈椎操，或者全身运动，具体方法要因人而异，必要时要得到专业人士的指导。3)养成良好的生活和工作习惯，长时间使颈椎处在非正常状态下就容易发病或使病情加重。如，长时间看电视、打麻将，长时间工作在电脑前，长时间伏案工作等。4)有症状的病人最好到正规医院就诊，以得到医生的诊断和指导，切不可自行其事以免错过最好的治疗方法和时机。, http://www.100md.com(郑杨)