心理承受力成为竞技发挥的“命门”
高水平竞技运动发展到了今天，运动员之间技术、体能的差距已日渐缩小，得失往往取决于心理能力的高低。它看不见、摸不着，却深刻地影响着每位运动员的运动成绩，成为奥运会充满变数的渊薮。
据资料统计，55%的运动员都会受到比赛压力的影响，并产生不利于夺取好成绩的心理活动。那么怎样帮助运动员临赛前进行有效的心理调整，以确保技术、战术和身体潜力的充分发挥，达到最佳竞技状态？
“综观我国运动员此次奥运会以及历届奥运会比赛的胜负成败、起起伏伏，运动员的心理承受力至关重要。”中国体育科学学会心理学分会副主任委员丁雪琴说，“心理承受力可以理解为处理和应对所遇到的各种问题和刺激，保持良好心态的能力。”
丁雪琴认为，心理承受能力主要靠后天培养。增强运动员心理承受力的有效途径包括：认知教育，对奋斗目标价值的认可和经历挫折积极意义的认识，能明显增强运动员的动机水平，有意识地接受锻炼，这是提高心理承受力的前提；意志磨练，经历困难、挫折和成败的历练，从难从严从实战出发，磨练意志力；态度建设，以积极、坚定、豁达的态度迎接困难和挑战，有助于心理承受力的培养；模拟训练，赛前训练或心理训练中都可以模拟在各种变化的条件、困难的环境、不利的局面、裁判的误判、对手的挑衅等情景下，采取最佳应对策略正常发挥技战术水平，模拟训练有助于提高心理准备程度，增强心理承受力。 (选编自《科技日报》), http://www.100md.com
据资料统计，55%的运动员都会受到比赛压力的影响，并产生不利于夺取好成绩的心理活动。那么怎样帮助运动员临赛前进行有效的心理调整，以确保技术、战术和身体潜力的充分发挥，达到最佳竞技状态？
“综观我国运动员此次奥运会以及历届奥运会比赛的胜负成败、起起伏伏，运动员的心理承受力至关重要。”中国体育科学学会心理学分会副主任委员丁雪琴说，“心理承受力可以理解为处理和应对所遇到的各种问题和刺激，保持良好心态的能力。”
丁雪琴认为，心理承受能力主要靠后天培养。增强运动员心理承受力的有效途径包括：认知教育，对奋斗目标价值的认可和经历挫折积极意义的认识，能明显增强运动员的动机水平，有意识地接受锻炼，这是提高心理承受力的前提；意志磨练，经历困难、挫折和成败的历练，从难从严从实战出发，磨练意志力；态度建设，以积极、坚定、豁达的态度迎接困难和挑战，有助于心理承受力的培养；模拟训练，赛前训练或心理训练中都可以模拟在各种变化的条件、困难的环境、不利的局面、裁判的误判、对手的挑衅等情景下，采取最佳应对策略正常发挥技战术水平，模拟训练有助于提高心理准备程度，增强心理承受力。 (选编自《科技日报》), http://www.100md.com