闻便知肠病
中年是“多事之秋”，有些疾病是可以从大便气味来分辨和早发现的。大便气味主要成分为吲哚、粪臭素、碳化氢、胺、乙酸、丁酸等。其中产生粪便恶臭的是吲哚、粪臭素。
人体的大便不是天生就是臭的，如婴儿的大便就不是难闻的臭味，而是甜酸的气味。而成年人，尤其当吃肉类食物或肠内脏污时，大便变成各种怪味或奇臭难闻。所以，大便的气味是检查肠内疾病的重要信息依据。
当大便呈各种不同气味时，如：1.一股刺鼻的酸味，可能是肠内异常发酵，即为发酵性消化不良引起的。2.如果腹泻时伴有一股烧焦味，有可能是小肠机能减低引起消化不良。3.带有腥味的柏油状大便，表示消化系统有出血情况，而且出血量还不少。4.水便且伴有肉或鱼的腐烂臭味，这多是肠内大量血液或粘液分解的结果。5.大便恶臭，多因食高蛋白食物或吃肉类较多。6.肉汤样大便伴奇臭味，多见小肠出血坏死性炎症。
人出生后不久，各种细菌就栖息在肠道中，约上百种。致病菌对人体有害，而非致病菌则对人体有利，两者保持一定平衡。通常有益菌多于有害菌，使机体不发生疾病，保持健康状态。
有益菌中最主要的是双歧杆菌。吃奶的婴儿，他们肠内细菌丛99%都是双歧杆菌。由于双歧杆菌可制造乙酸和乳酸，所以，肠内的PH值偏酸性，可抑制病原菌的繁殖，防止人体受感染。到幼儿时，双歧杆菌减少至10%，随年龄增长，肠内细菌丛也面临老化，尤其双歧杆菌的势力越来越衰弱，人到60岁左右，双歧杆菌仅剩下1%。与此同时，以威尔斯菌为首的致病菌迅速增加，由此导致大便发出比年青时还臭的气味，这是身体老化、消化机能衰退的结果。而肠内环境的老化、恶化，也将促使肉体的老化，所以，制止肠内细菌丛的老化可以防止身体的老化。
双歧杆菌有重要的作用：1.保护身体不受病原菌感染。2.抑制肠内腐败。..形成维生素。4.促进肠的运动，预防便秘。5.预防和治疗腹泻，纠正菌群失调。6.提高身体免疫力。7.分解致癌物质，有利于预防结肠癌的发生。
要预防悄悄而至的肠老化及肠内脏污，需要做到：1.保证睡眠。因为睡眠不足会增加肠的负担。2.减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠过劳。3.注意营养均衡，戒烟、戒酒。4.多食用地瓜、土豆、芋头、胡萝卜、莲藕、牛蒡、谷类、豆类、海草等，多食用含丰富食物纤维的食物。5.肠内洗涤法，服用人体的朋友、肠内清道夫———双歧杆菌。, 百拇医药(北京友谊医院主任医师 王润华)
人体的大便不是天生就是臭的，如婴儿的大便就不是难闻的臭味，而是甜酸的气味。而成年人，尤其当吃肉类食物或肠内脏污时，大便变成各种怪味或奇臭难闻。所以，大便的气味是检查肠内疾病的重要信息依据。
当大便呈各种不同气味时，如：1.一股刺鼻的酸味，可能是肠内异常发酵，即为发酵性消化不良引起的。2.如果腹泻时伴有一股烧焦味，有可能是小肠机能减低引起消化不良。3.带有腥味的柏油状大便，表示消化系统有出血情况，而且出血量还不少。4.水便且伴有肉或鱼的腐烂臭味，这多是肠内大量血液或粘液分解的结果。5.大便恶臭，多因食高蛋白食物或吃肉类较多。6.肉汤样大便伴奇臭味，多见小肠出血坏死性炎症。
人出生后不久，各种细菌就栖息在肠道中，约上百种。致病菌对人体有害，而非致病菌则对人体有利，两者保持一定平衡。通常有益菌多于有害菌，使机体不发生疾病，保持健康状态。
有益菌中最主要的是双歧杆菌。吃奶的婴儿，他们肠内细菌丛99%都是双歧杆菌。由于双歧杆菌可制造乙酸和乳酸，所以，肠内的PH值偏酸性，可抑制病原菌的繁殖，防止人体受感染。到幼儿时，双歧杆菌减少至10%，随年龄增长，肠内细菌丛也面临老化，尤其双歧杆菌的势力越来越衰弱，人到60岁左右，双歧杆菌仅剩下1%。与此同时，以威尔斯菌为首的致病菌迅速增加，由此导致大便发出比年青时还臭的气味，这是身体老化、消化机能衰退的结果。而肠内环境的老化、恶化，也将促使肉体的老化，所以，制止肠内细菌丛的老化可以防止身体的老化。
双歧杆菌有重要的作用：1.保护身体不受病原菌感染。2.抑制肠内腐败。..形成维生素。4.促进肠的运动，预防便秘。5.预防和治疗腹泻，纠正菌群失调。6.提高身体免疫力。7.分解致癌物质，有利于预防结肠癌的发生。
要预防悄悄而至的肠老化及肠内脏污，需要做到：1.保证睡眠。因为睡眠不足会增加肠的负担。2.减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠过劳。3.注意营养均衡，戒烟、戒酒。4.多食用地瓜、土豆、芋头、胡萝卜、莲藕、牛蒡、谷类、豆类、海草等，多食用含丰富食物纤维的食物。5.肠内洗涤法，服用人体的朋友、肠内清道夫———双歧杆菌。, 百拇医药(北京友谊医院主任医师 王润华)