http://www.100md.com 2004年8月29日

     膳食调养六不宜

    苏 丹

    民谚说：“民以食为天”，合理膳食是健康的第一需要。《养生录》提出：“饮食六宜：食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜暖些，食宜软些。”所以饮食调养是非常有必要的。

    那么怎样的膳食是合理的呢？

    1.不宜过咸

    所进食物过咸，氯化钠摄入过多，能导致血液浓度增加，血流缓慢。中医认为“咸能令人脉塞”。血行不利 ......