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编号:10699815
[饮食]健康饮食十五要素(组图)
http://www.100md.com 2004年9月7日 扬子晚报
1.杂食:,2.慢食:,3.素食:,4.早食:,5.淡食:,6.冷食:,7.鲜食:,8.洁食:,9.生食:,10.定食:,11.稀食:,12.小食:,13.选食:
     1.杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。[饮食]健康饮食十五要素(组图)

    杂食

    2.慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑 ......

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