锻炼帮你提起下垂的胃
临床上曾碰到这样一位体型消瘦的女性，每次进食后，常有饱胀、压迫感，还经常嗳气。平时饭量很小，饭后稍微走快一点，腹部就有牵引感和腰痛，如果躺下休息，不适症状就会消失。X线钡餐造影确诊为“胃下垂”。
引起胃下垂的原因有先天和后天两种：先天性因素大都发生在体型瘦弱，胸廓狭长，皮下脂肪缺乏，肌肉发育不良的患者。这种人不仅胃下垂，其他内脏往往也下垂。后天因素大多是由于腹腔的紧张度改变所致。如本来胖的人突然消瘦，引起腹腔改变；妇女生孩子较多，腹腔肌肉松弛，腹压减低；消耗性疾病患者呈进行性消瘦；多次做腹部手术有切口疝的人也容易发生胃下垂。由于胃的正常位置改变，胃壁的肌张力减低，会引起胃的排空时间延长，胃内食物潴留发酵，并引起胃炎，出现类似溃疡病的症状。
对于胃下垂，经常性的身体锻炼可使肌肉，尤其是腹部肌肉保持一定的张力，对于胃下垂的恢复是非常有益的。但注意不宜做过分剧烈的运动，如跳高、跑步等。最适合胃下垂的锻炼项目是柔软体操、单杠、双杠、游泳等，病人可根据自己的体力情况选择。在锻炼过程中，应逐渐增加运动量，并持之以恒。
胃下垂的人多数比较瘦弱，食量也较小，所以应选择富有营养，容易消化而体积又较小的食物。膳食搭配上应注意多食些动物蛋白和脂肪，蔬菜和米面类食物少一些。并可采取少吃多餐的方法，减轻胃的负担。还可配合服用补中益气丸等中药治疗。
(孙雪松), 百拇医药
引起胃下垂的原因有先天和后天两种：先天性因素大都发生在体型瘦弱，胸廓狭长，皮下脂肪缺乏，肌肉发育不良的患者。这种人不仅胃下垂，其他内脏往往也下垂。后天因素大多是由于腹腔的紧张度改变所致。如本来胖的人突然消瘦，引起腹腔改变；妇女生孩子较多，腹腔肌肉松弛，腹压减低；消耗性疾病患者呈进行性消瘦；多次做腹部手术有切口疝的人也容易发生胃下垂。由于胃的正常位置改变，胃壁的肌张力减低，会引起胃的排空时间延长，胃内食物潴留发酵，并引起胃炎，出现类似溃疡病的症状。
对于胃下垂，经常性的身体锻炼可使肌肉，尤其是腹部肌肉保持一定的张力，对于胃下垂的恢复是非常有益的。但注意不宜做过分剧烈的运动，如跳高、跑步等。最适合胃下垂的锻炼项目是柔软体操、单杠、双杠、游泳等，病人可根据自己的体力情况选择。在锻炼过程中，应逐渐增加运动量，并持之以恒。
胃下垂的人多数比较瘦弱，食量也较小，所以应选择富有营养，容易消化而体积又较小的食物。膳食搭配上应注意多食些动物蛋白和脂肪，蔬菜和米面类食物少一些。并可采取少吃多餐的方法，减轻胃的负担。还可配合服用补中益气丸等中药治疗。
(孙雪松), 百拇医药