“心梗”二问
江苏徐州张女士：半个多月前，我突发心梗，幸亏及时赶到医院接受介入手术，才没引起严重后果。现在我已出院在家，不知能否开始运动，以助身体早日恢复。
北京朝阳医院心脏中心副主任医师王乐丰：原则上，适当的活动可以从发病后1～2个月开始，但应循序渐进，以免活动量过大加重心脏负担。那么，如何判断活动量是否适度呢？一个简单的办法就是自测。即在活动前数脉搏及呼吸次数，活动完毕后再数一次。活动后脉搏比活动前增加应不超过10～20次/分，呼吸增加不超过10次/分，自我感觉舒服，有轻度疲劳感，食欲及睡眠良好。反之，若出现各种形式的心绞痛、心悸气短、大量出汗、恶心眩晕及难以形容的疲劳感，则为活动过度。
心梗后要忌房事吗？
湖北武汉赵先生：患心梗出院后我有种死里逃生之感，总怕一不小心会引起心梗复发，因此对夫妻间的房事变得有些畏惧。请问我这种心理负担有必要吗？
安贞医院心内科博士聂晓敏：在我国，不少心梗患者对性生活感到难以启齿，实际上这是一个很现实的问题。患者遭遇心梗突袭，出院后心有余悸，约有半数男病人回避性生活，加上家人也害怕患者心梗再次发作，致使性生活受到较大影响。实际上，近年来国外的研究显示，性生活时的心肌缺血程度并不比日常工作时严重，患者过正常而平静的性生活时，如果最大心脏负担的持续时间不超过10～15秒，则只相当于一次中等度的活动。因此，首次心肌梗死且发病时无明显心力衰竭和心律失常者，出院后如能耐受心率增加到110～120次/分的活动，均可恢复性生活。, 百拇医药(心梗后适宜多大运动？)
北京朝阳医院心脏中心副主任医师王乐丰：原则上，适当的活动可以从发病后1～2个月开始，但应循序渐进，以免活动量过大加重心脏负担。那么，如何判断活动量是否适度呢？一个简单的办法就是自测。即在活动前数脉搏及呼吸次数，活动完毕后再数一次。活动后脉搏比活动前增加应不超过10～20次/分，呼吸增加不超过10次/分，自我感觉舒服，有轻度疲劳感，食欲及睡眠良好。反之，若出现各种形式的心绞痛、心悸气短、大量出汗、恶心眩晕及难以形容的疲劳感，则为活动过度。
心梗后要忌房事吗？
湖北武汉赵先生：患心梗出院后我有种死里逃生之感，总怕一不小心会引起心梗复发，因此对夫妻间的房事变得有些畏惧。请问我这种心理负担有必要吗？
安贞医院心内科博士聂晓敏：在我国，不少心梗患者对性生活感到难以启齿，实际上这是一个很现实的问题。患者遭遇心梗突袭，出院后心有余悸，约有半数男病人回避性生活，加上家人也害怕患者心梗再次发作，致使性生活受到较大影响。实际上，近年来国外的研究显示，性生活时的心肌缺血程度并不比日常工作时严重，患者过正常而平静的性生活时，如果最大心脏负担的持续时间不超过10～15秒，则只相当于一次中等度的活动。因此，首次心肌梗死且发病时无明显心力衰竭和心律失常者，出院后如能耐受心率增加到110～120次/分的活动，均可恢复性生活。, 百拇医药(心梗后适宜多大运动？)