养生之道张弛有度
中国有句名言：“文武之道,一张一弛。”养生之道，亦应如是也!
在从工作岗位上退下来的老年人中，许多人都认为：自己辛辛苦苦干了几十年工作，现在是到了该颐养天年、坐享清福的时候了!故往往采取以休闲为主的生活方式。比如：每天散散步、种种花、养养鸟、钓钓鱼、搓搓麻、聊聊天、睡睡大觉……这种以松弛身心为主要内容的休闲生活，在某种程度上也确能收到怡然自乐、有益健康之效。
然而，“休闲”决非是唯一的养生之道，更不是最佳的养生之道。因为从科学角度来说，轻松和紧张对健康来说都是不可或缺的。科学研究表明：适度紧张有益人体健康。一个人如果能在生活中保持一定的紧张，可使体内分泌出更多有益于健康的激素。这种激素能增强机体的免疫力，使机体形成一个较为完整的屏障，以抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭；同时，适度的紧张，还可以提高人对外界的适应能力，使心理压力转化为执着追求的动力，相伴而生的是一种充实、愉快的心情，意气风发的精神风貌。而饱食终日、无所事事、惯享清福的人，是绝对达不到这种精神境界的，也不可能获得这种充满了生命活力的“健康激素”。
从生命的整体意义而言，退休的内涵应该是人生第二个春天的开始。具体而言：一、客观的社会状况形成了一种极为复杂而又令人无可奈何的“人际关系”。在这种复杂的“人际关系”中，大多数人都只能身不由己，活得磕磕碰碰。而退休后自然就摆脱了这种“人际关系”的阴影，完全可以大干特干自己心仪之事了。二、若是你能生命不息，奋斗不止，而这种奋斗不止又会反作用于生命不息，从而使人生的第二个春天阳光灿烂，生命辉煌。许多科学家、艺术家、作家都能高寿便是一个很好的证明，他们哪一个又会是“休闲到底”的？三、需要提醒的是,追求和奋斗，决非要去“玩命”。毕竟是上了年纪的人了，更要特别注意劳逸结合。只要张弛有序，既有追求、奋斗，也会休闲、享受，养成一种有规律的生活习惯，何愁不能健康长寿、晚景辉煌呢?
所以，人生最美夕阳红，张弛有序方能“红”。 (田 野), 百拇医药
在从工作岗位上退下来的老年人中，许多人都认为：自己辛辛苦苦干了几十年工作，现在是到了该颐养天年、坐享清福的时候了!故往往采取以休闲为主的生活方式。比如：每天散散步、种种花、养养鸟、钓钓鱼、搓搓麻、聊聊天、睡睡大觉……这种以松弛身心为主要内容的休闲生活，在某种程度上也确能收到怡然自乐、有益健康之效。
然而，“休闲”决非是唯一的养生之道，更不是最佳的养生之道。因为从科学角度来说，轻松和紧张对健康来说都是不可或缺的。科学研究表明：适度紧张有益人体健康。一个人如果能在生活中保持一定的紧张，可使体内分泌出更多有益于健康的激素。这种激素能增强机体的免疫力，使机体形成一个较为完整的屏障，以抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭；同时，适度的紧张，还可以提高人对外界的适应能力，使心理压力转化为执着追求的动力，相伴而生的是一种充实、愉快的心情，意气风发的精神风貌。而饱食终日、无所事事、惯享清福的人，是绝对达不到这种精神境界的，也不可能获得这种充满了生命活力的“健康激素”。
从生命的整体意义而言，退休的内涵应该是人生第二个春天的开始。具体而言：一、客观的社会状况形成了一种极为复杂而又令人无可奈何的“人际关系”。在这种复杂的“人际关系”中，大多数人都只能身不由己，活得磕磕碰碰。而退休后自然就摆脱了这种“人际关系”的阴影，完全可以大干特干自己心仪之事了。二、若是你能生命不息，奋斗不止，而这种奋斗不止又会反作用于生命不息，从而使人生的第二个春天阳光灿烂，生命辉煌。许多科学家、艺术家、作家都能高寿便是一个很好的证明，他们哪一个又会是“休闲到底”的？三、需要提醒的是,追求和奋斗，决非要去“玩命”。毕竟是上了年纪的人了，更要特别注意劳逸结合。只要张弛有序，既有追求、奋斗，也会休闲、享受，养成一种有规律的生活习惯，何愁不能健康长寿、晚景辉煌呢?
所以，人生最美夕阳红，张弛有序方能“红”。 (田 野), 百拇医药