当前位置:
首页
>
新闻
>
信息荟萃
> 正文
编号:
10824682
常耸肩颈椎健
http://www.100md.com
2004年9月16日
《健康时报》
2004.09.16
具体做法是:挺胸拔颈,两臂垂直于体侧,两肩尽量向上耸起,让颈肩有酸胀感,两肩耸起后停一秒钟,再将两肩用力下沉,一耸一沉为一次。可以随时随地做,每天总数达100~120次,可有效预防颈椎病的发生。
(赵乃育/编绘)
百拇医药网
http://www.100md.com/html/DirDu/2004/09/16/82/42/68.htm