睡得太久会乏力

http://www.100md.com 2004年9月16日 《健康时报》2004.09.16

     赖床的人其肌肉张力低于一般人。因为机体经过一夜的休息，早晨肌肉和关节通常变得较为松弛。早起并参加一些适度的锻炼，一方面可使肌肉组织张力提高，另一方面可将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出，这样有利于机体纤维增粗变韧。而赖床的人因肌肉组织错过了活动良机，起床后常感到腿软、腰骶不适、肢体无力。(陈望阳 图/文)

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