运动咨询台

http://www.100md.com 2004年9月16日 《健康时报》2004.09.16

     肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。(肌肉拉伤如何处理？)

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