大学新生先要过心理关
从中学到大学,学习、生活环境发生了很大变化,过强的自尊心,和别人攀比,对独立生活的不适应,对大学教育、老师讲课方式等不能很快适应等,都极易引起部分大学新生出现心理问题。比较常见的心理问题有挫折心理、自卑感、孤独感等。:, http://www.100md.com
▲挫折心理:, http://www.100md.com
有的新生对所就读的大学或所学专业不满意,或者认为高考时没能发挥自己的真实水平,没上名牌大学,有一种受挫折感。:, http://www.100md.com
▲自卑感:, http://www.100md.com
自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。有自卑心理的新生由于对自己的能力、品质、家境、形体等自身因素评价过低,常表现为害怕在别人面前说话做事,因怕别人耻笑而手足无措,自我感觉矮人一截儿。:, http://www.100md.com
▲孤独感:, http://www.100md.com
又称闭锁心理,常表现为性格孤僻,与人接触交往时本欲搞好关系,但结果却不尽人意。自己不善于与他人接触,却埋怨别人不理解自己,不接纳自己。:, http://www.100md.com
▲焦虑心理:, http://www.100md.com
表现为紧张、恐惧、羞涩,还常伴有头晕、头痛、失眠、多梦、情绪不稳、厌食乏力、心慌气短、体重下降等。:, http://www.100md.com
大学新生心理容易不稳定,此时学校和家庭应对他们进行健康的心理引导。心理辅导应作为大学新生入学后的必修课。新生入学时,学校应当请有经验的心理学老师或心理医师,针对新生容易出现的心理问题,开展心理健康教育,以防患于未然。高校的医院还应开设心理咨询门诊,有针对性地对新生出现的各种心理障碍进行必要的疏导和帮助。家长在新生入学的第一学期,应当通过经常的书信、电话联系,注意了解其思想和心理动态,发现孩子有不正常的心理反应,应当积极采取措施。:, http://www.100md.com
从新生自己来说,在入学后应当面对现实,抛弃不切实际的幻想或优越感,及时改变学习方法,遇有不懂或不习惯的地方,应虚心向老师或高年级同学请教。同时,要学会生活自理。还要扩大兴趣爱好,除了学好专业知识外,应培养健康的个人兴趣和爱好,使自己的生活丰富多彩,如参加各种社团(文学社、诗社),进行体育运动等。新同学之间应积极主动地缩小彼此间的心理距离,同学之间要真诚相待,与人为善,相互照顾。:, http://www.100md.com
大学新生遇到自己不能排遣的心理问题或心理障碍时,应当及时去找心理医师,进行必要的心理咨询,以便得到他们的帮助。:, http://www.100md.com
文/李善美 图/贾宁(李善美 )
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有的新生对所就读的大学或所学专业不满意,或者认为高考时没能发挥自己的真实水平,没上名牌大学,有一种受挫折感。:, http://www.100md.com
▲自卑感:, http://www.100md.com
自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。有自卑心理的新生由于对自己的能力、品质、家境、形体等自身因素评价过低,常表现为害怕在别人面前说话做事,因怕别人耻笑而手足无措,自我感觉矮人一截儿。:, http://www.100md.com
▲孤独感:, http://www.100md.com
又称闭锁心理,常表现为性格孤僻,与人接触交往时本欲搞好关系,但结果却不尽人意。自己不善于与他人接触,却埋怨别人不理解自己,不接纳自己。:, http://www.100md.com
▲焦虑心理:, http://www.100md.com
表现为紧张、恐惧、羞涩,还常伴有头晕、头痛、失眠、多梦、情绪不稳、厌食乏力、心慌气短、体重下降等。:, http://www.100md.com
大学新生心理容易不稳定,此时学校和家庭应对他们进行健康的心理引导。心理辅导应作为大学新生入学后的必修课。新生入学时,学校应当请有经验的心理学老师或心理医师,针对新生容易出现的心理问题,开展心理健康教育,以防患于未然。高校的医院还应开设心理咨询门诊,有针对性地对新生出现的各种心理障碍进行必要的疏导和帮助。家长在新生入学的第一学期,应当通过经常的书信、电话联系,注意了解其思想和心理动态,发现孩子有不正常的心理反应,应当积极采取措施。:, http://www.100md.com
从新生自己来说,在入学后应当面对现实,抛弃不切实际的幻想或优越感,及时改变学习方法,遇有不懂或不习惯的地方,应虚心向老师或高年级同学请教。同时,要学会生活自理。还要扩大兴趣爱好,除了学好专业知识外,应培养健康的个人兴趣和爱好,使自己的生活丰富多彩,如参加各种社团(文学社、诗社),进行体育运动等。新同学之间应积极主动地缩小彼此间的心理距离,同学之间要真诚相待,与人为善,相互照顾。:, http://www.100md.com
大学新生遇到自己不能排遣的心理问题或心理障碍时,应当及时去找心理医师,进行必要的心理咨询,以便得到他们的帮助。:, http://www.100md.com
文/李善美 图/贾宁(李善美 )