凉爽的季节，在家享受几天悠闲是再好不过了，如果能又休息又补充营养，那就更完美了。想给全身补充营养？吃就可以。一起来吧，保证让你在这个干燥的季节做个晶莹剔透的玲珑美人。

    头 发

    秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。

    护发——维主素

    缺乏蛋白质会让头发的生长期停顿下来，导致头发还没成熟就脱落了。

    推荐食品：菜花、南瓜、豆类、大米、玉米、高梁、小麦等；

    鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。

    润发——鳄梨

    染发、烫发的过程中会夺走头发的大量水分和油脂 ......