由睡眠引起的失眠
失眠的原因颇多，可以有这样那样的原因睡不着、睡不好。但有趣的是不少人却因睡眠反而引起了失眠。
对睡眠的期望值要求过高，越想睡好觉反而导致了失眠。这类患者年龄大的居多，由于旅行时差、短期住院或有失眠的经历、或频于失眠症的边缘、或从亲友处对失眠的痛苦有所了解，所以对失眠有一种恐惧心理，唯恐晚上睡不好觉，因此由过高的睡眠期望转变为对睡眠的过分专注甚至担忧。结果适得其反。躺在床上，如卧针毡，翻来复去睡不着，第二天精神疲惫，被动消沉和不适感增加。
对睡眠的认识和感觉有误差，把正常的睡眠状态误认为是失眠。这种情况叫做假性失眠，患者除了对失眠的担忧焦虑外，还夹杂对睡眠与觉醒的界限混淆不清，把入睡后觉醒前一些梦境样心理活动自认为是未曾入睡。而且往往对失眠的自觉症状加以夸大。
睡眠过程中某些疾病的干扰引起失眠。这类患者不是睡不着，而是睡着后某些疾病会发作或加重，从而引起失眠。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡惊症、心脑血管疾病等都可能产生这种效应。
失眠症除一部分属于器质性病变引起需要做相应的治疗外，大部分和精神心理因素有关。尤其是由睡眠的过分欲望和对睡眠状态的不恰当认识所引起的失眠症状，需要患者多作一些自我心理调整，必要时请医生用正确的认识方式对其进行疏导、解释，作认知治疗。, 百拇医药(杜精锐)
对睡眠的期望值要求过高，越想睡好觉反而导致了失眠。这类患者年龄大的居多，由于旅行时差、短期住院或有失眠的经历、或频于失眠症的边缘、或从亲友处对失眠的痛苦有所了解，所以对失眠有一种恐惧心理，唯恐晚上睡不好觉，因此由过高的睡眠期望转变为对睡眠的过分专注甚至担忧。结果适得其反。躺在床上，如卧针毡，翻来复去睡不着，第二天精神疲惫，被动消沉和不适感增加。
对睡眠的认识和感觉有误差，把正常的睡眠状态误认为是失眠。这种情况叫做假性失眠，患者除了对失眠的担忧焦虑外，还夹杂对睡眠与觉醒的界限混淆不清，把入睡后觉醒前一些梦境样心理活动自认为是未曾入睡。而且往往对失眠的自觉症状加以夸大。
睡眠过程中某些疾病的干扰引起失眠。这类患者不是睡不着，而是睡着后某些疾病会发作或加重，从而引起失眠。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡惊症、心脑血管疾病等都可能产生这种效应。
失眠症除一部分属于器质性病变引起需要做相应的治疗外，大部分和精神心理因素有关。尤其是由睡眠的过分欲望和对睡眠状态的不恰当认识所引起的失眠症状，需要患者多作一些自我心理调整，必要时请医生用正确的认识方式对其进行疏导、解释，作认知治疗。, 百拇医药(杜精锐)