战胜寒冷 战胜自我
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我出生于1936年，虽然从小生长在大连市郊，但却没有学会游泳。1966年夏天，这时我已年过30岁了，当时是响应毛主席的号召，到大江大海里学游泳。没想到我的游泳悟性还不错，兴趣很高，每天要下水两次，每次两个小时左右，也就是一个月的时间，我已能一气游200米了。u?&w|], 百拇医药
我参加冬泳是在1980年，至今已24个年头了。u?&w|], 百拇医药
1980年春天，我已是44岁的中年妇女了。我开始感到身体很疲惫，每天下班回到家什么都不想干，最好是躺在床上睡上几天才能解渴。当时我认为自己得了什么病了，就去看医生，结果什么大毛病也未查出来，最后还是一位老中医根据我的身体各种症状诊断为：更年期反应。大夫开了几大瓶药，让我回家慢慢调理。u?&w|], 百拇医药
当时我的工作很忙，经常出差，孩子只有十几岁，家务事也不少，真有些应付不了，不知该怎么办。想来想去，最终我给自己开出一个“方子”——参加运动。一次我跑步到什刹海，看到水里有人游泳，于是我就参加到这个行列中去了，从夏天游到秋天，从秋天游到冬天。这年冬天是我第一年开始冬泳，每天早上五点多钟起来，跑到什刹海去冬泳。寒冬腊月在水中游泳，说不冷是假，这时候不但要有勇气和毅力战胜寒冷，更要战胜自我，要有十二分的毅力坚持下去，不能找各种理由逃避，也不能三日打鱼二日晒网。我就是以最大的毅力，坚持每天早上下水，游完后穿上衣服绕什刹海跑一圈(大概三千米左右)。这样经过两年的冬泳锻炼，到了1982年春天，我的更年期症状基本上消失了，身体强壮多了，而且每天早上冬泳过后上班感到一身轻，一切疲劳的感觉全消失了!u?&w|], 百拇医药
后来我参加了冬泳俱乐部，成为一名冬泳爱好者，经常参加俱乐部组织的各项活动。u?&w|], 百拇医药
经过了几年的冬泳锻炼，意想不到地治好了我的膝关节和肩关节的毛病。膝关节是因年轻时经常打篮、排球，出汗后不注意保护，落下了膝关节怕冷的毛病，冬天一来在屋子里看电视非要在膝盖上盖点东西才行，每天冬季来临总要缺鹑?br>超前穿上毛裤或棉裤，有时膝盖部位还要加厚保护才行。肩关节是因生小孩时受风留下的毛病。肩关节一到冬天就怕冷。冬季来临要穿上毛背心或棉背心御寒。总之这两个部位都怕冷，本来就怕凉，还要往冰水中跳，不是更不利吗？而我却经过三四个冬天的冬泳，大约到1984年左右，这两个部位却奇迹般地消失了怕冷感觉，这是极大的收获。u?&w|], 百拇医药
每天冬泳、跑步后，感到一身轻松，工作起来更不感到累和疲惫，精力充沛了。冬泳增强了我的体质，提高了我的生活质量，更锻炼了我的毅力。我认识到，人生最大的财富是健康，健康来源于运动，运动必须持之以恒，坚持靠的是毅力，有毅力才有成功。u?&w|], 百拇医药
如今，我不但身逅刂侍岣吡耍斡境杉ㄒ苍谔岣摺?991年我通过了清华大学的段位测试。1990年前后参加北京市举行的游泳比赛也取得了前三名的好成绩。在杭州举行的全国第一届冬泳比赛中，我参加了三个项目，均取得了前三名的好成绩。u?&w|], 百拇医药
图：后排左三为本文作者u?&w|], 百拇医药
文/林桂枝(林桂枝 )