营养养生＋心灵养生＝健康快乐一百岁
本报讯(记者 王丽云)10月30日，国家卫生部首席健康教育专家洪昭光教授受山东省健康教育所邀请，在济南做了一场精彩的养生报告。他提出，养生包括营养养生和心灵养生，把科学的营养养生和心灵养生相结合，就会健康快乐一百岁。
洪昭光教授说，生命是幸运的、珍贵的、快乐的，但生命又是脆弱的、短暂的、多变的。养生就是对生命的敬重和养护，养生是对自己、家庭和社会的第一责任、第一关爱。养生预防不仅仅可以节省金钱，更重要的是可以大大提高人们的健康水平和生活质量，使自己少受罪、儿女少受累，节省医药费，造福全社会。
洪昭光教授说，若要寿而康，九成靠自己。只要把科学的营养养生和心灵养生结合起来，人人都能做到“60以前没有病，80以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子”!
时下已入深秋，洪昭光教授特别指出，秋冬季节是营养养生的好时节。按照传统中医天人合一、阴阳平衡理论，秋季是养生季节，冬季是滋补季节，秋冬因天气寒冷，阳气内敛，体内需要贮存营养；按照现代医学理论，秋冬季节是慢性病和传染性疾病高发季节，通过营养养生补充优质蛋白质、维生素和矿物质，可以明显提高人体对细菌、病毒的免疫力和机体代偿调节能力，抵御各种疾病。, http://www.100md.com
洪昭光教授说，生命是幸运的、珍贵的、快乐的，但生命又是脆弱的、短暂的、多变的。养生就是对生命的敬重和养护，养生是对自己、家庭和社会的第一责任、第一关爱。养生预防不仅仅可以节省金钱，更重要的是可以大大提高人们的健康水平和生活质量，使自己少受罪、儿女少受累，节省医药费，造福全社会。
洪昭光教授说，若要寿而康，九成靠自己。只要把科学的营养养生和心灵养生结合起来，人人都能做到“60以前没有病，80以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子”!
时下已入深秋，洪昭光教授特别指出，秋冬季节是营养养生的好时节。按照传统中医天人合一、阴阳平衡理论，秋季是养生季节，冬季是滋补季节，秋冬因天气寒冷，阳气内敛，体内需要贮存营养；按照现代医学理论，秋冬季节是慢性病和传染性疾病高发季节，通过营养养生补充优质蛋白质、维生素和矿物质，可以明显提高人体对细菌、病毒的免疫力和机体代偿调节能力，抵御各种疾病。, http://www.100md.com