欲进补 必须先识补
在日常生活中，有许多人由于缺少辨证进补的知识，更不了解进补也有禁忌，于是随意进补，甚至滥补，从而导致了事与愿违的结果。所以，进补必须先得识补。
首先，必须走出进补的误区。常见的进补误区有：(1)误补，如糖尿病患者因不了解有些补药(如膏滋药)中含有一定量的糖分，选择含糖量较高的药物作为补品，结果不仅没有获得应有的效果，反而使原来的糖尿病症状加重了；(2)过量进补，有些人平时无暇进补，但补起来却往往超大剂量。如有些肿瘤病人听说甲鱼可以滋补抗癌，于是不顾病体邪不胜正，脾胃虚弱，一天吃一个斤把重的甲鱼，结果，造成病人胃纳呆滞；还有些湿阻脾胃的病人服用了人参，造成腹胀难以消化，以致夜不成寐，从而加重了病情。如有一位患慢性胃炎伴十二指肠溃疡活动期的病人，冬至日将两枝32克的生晒参炖蹄膀，不顾脾胃是否能接纳这样膏脂极重的补品，服后第二天就出现了事与愿违的胃出血，实在是得不偿失；(3)追求高价补品，有些人认为，价格低廉的补品，其作用肯定没有价格昂贵的好，例如认为生晒参的作用不如进口的西洋参好，明明体质虚寒，却偏要吃进口的西洋参，结果舌苔越吃越腻，身体状况越来越糟。
其次，进补应注意辨证。如洋参滋阴，人参补气，鹿茸壮阳补阳，阿胶补血养血等等。因此，服用补品必须坚持缺什么补什么的原则，做到“虚则补之，实则泻之，平其有余，补其不足”，而且，必须每日小补，涓涓细流。如果脾胃功能欠佳而见食欲不振、腹胀、大便溏薄等，应该先调理脾胃功能，再服用滋补药物。
第三，进补期间应注意忌口。按照中医的观点，在服用某些滋补药物期间需要忌口，如服用人参时应免食生萝卜、免饮浓茶水；服用化痰止咳、清热凉血的补药时，应忌食油腻生冷，以免助湿、生痰、生热；服用清肝、利湿、和胃类补药时，应忌姜、葱、酒、蒜和辣椒等辛温燥热的食品；服用去风湿、温经通络的补药时，应避免生冷瓜果、蟹、鸭蛋等寒性食品。此外，当你不幸感冒发烧时，则应停止服用各种补药。, http://www.100md.com(陈志春)
首先，必须走出进补的误区。常见的进补误区有：(1)误补，如糖尿病患者因不了解有些补药(如膏滋药)中含有一定量的糖分，选择含糖量较高的药物作为补品，结果不仅没有获得应有的效果，反而使原来的糖尿病症状加重了；(2)过量进补，有些人平时无暇进补，但补起来却往往超大剂量。如有些肿瘤病人听说甲鱼可以滋补抗癌，于是不顾病体邪不胜正，脾胃虚弱，一天吃一个斤把重的甲鱼，结果，造成病人胃纳呆滞；还有些湿阻脾胃的病人服用了人参，造成腹胀难以消化，以致夜不成寐，从而加重了病情。如有一位患慢性胃炎伴十二指肠溃疡活动期的病人，冬至日将两枝32克的生晒参炖蹄膀，不顾脾胃是否能接纳这样膏脂极重的补品，服后第二天就出现了事与愿违的胃出血，实在是得不偿失；(3)追求高价补品，有些人认为，价格低廉的补品，其作用肯定没有价格昂贵的好，例如认为生晒参的作用不如进口的西洋参好，明明体质虚寒，却偏要吃进口的西洋参，结果舌苔越吃越腻，身体状况越来越糟。
其次，进补应注意辨证。如洋参滋阴，人参补气，鹿茸壮阳补阳，阿胶补血养血等等。因此，服用补品必须坚持缺什么补什么的原则，做到“虚则补之，实则泻之，平其有余，补其不足”，而且，必须每日小补，涓涓细流。如果脾胃功能欠佳而见食欲不振、腹胀、大便溏薄等，应该先调理脾胃功能，再服用滋补药物。
第三，进补期间应注意忌口。按照中医的观点，在服用某些滋补药物期间需要忌口，如服用人参时应免食生萝卜、免饮浓茶水；服用化痰止咳、清热凉血的补药时，应忌食油腻生冷，以免助湿、生痰、生热；服用清肝、利湿、和胃类补药时，应忌姜、葱、酒、蒜和辣椒等辛温燥热的食品；服用去风湿、温经通络的补药时，应避免生冷瓜果、蟹、鸭蛋等寒性食品。此外，当你不幸感冒发烧时，则应停止服用各种补药。, http://www.100md.com(陈志春)