膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了不少女性的腿部线条，被称之为“馒头膝盖”。特别是职场的白领女性，由于平时缺少锻炼，在爬楼梯或做蹲起动作的时候膝部还时常隐隐作痛。可不要小视膝部的多余脂肪，如果在冬天缺少锻炼，任凭脂肪的肆意堆积，冬天过后发现自己不幸拥有两个“馒头膝盖”后悔都来不及。中体倍力健身俱乐部的私人教练张晓光说，“馒头膝盖”是下肢脂肪分布不均匀的表现，尤其以女性偏多，应在平时加强针对膝部和以膝部带动下肢的锻炼，以下是几个居家练习的小方法 ......