妇女更年期的“三防”
防更年期精神病 妇女到了绝经期前后，由于女性激素水平下降，常会发生一些神经精神症状，其中以抑郁症和妄想最为突出。更年期抑郁症早期表现类似神经衰弱的症状，其中焦虑是突出的症状之一。如明明使用安眠药后，熟睡并有鼾声，仍坚持自己“从未入睡”。患更年期抑郁症的妇女必须及早到医院调治，采取雌激素补充治疗方法。一旦发生更年期抑郁症状，还需要加服抗抑郁药如单胺氧化酶抑郁剂等。有焦虑症状的加服抗焦虑药物。
防更年期皮肤老化 妇女进入更年期后，因女性荷尔蒙的减少，出现脸部潮红、盗汗、阴部萎缩及瘙痒等症状。此外皮肤随着岁月而渐露老态，皱纹出现，皮肤失去光泽和弹性，显得干燥、松弛、粗糙，脸上及手上出现各种深深浅浅的色斑素。此时特别需要避免过多的日光照射，避免用太热的水来洗脸或洗澡，勿用力搓揉皮肤。在日常生活中，均衡的摄取各种营养素及含天然植物性荷尔蒙之豆类蛋白，多吃蔬菜水果及补充适量维生素，适度的运动，充足的睡眠和规律的生活，减少情绪不安及压力，避免烟、酒，都可以使皮肤维持在年轻的状态。
防更年期心理病 更年期妇女生理上不可避免地出现某些衰退迹象。与此同时，她们在家庭生活和社会生活中的作用和地位也悄悄地发生变化。这些变化又会诱发、加重更年期妇女的心理变化和生理变化。因此，更年期妇女应注意精神方面的调养。改变自己不良情绪，寻找各种途径进行发泄，向朋友丈夫及医生谈出你心中的苦恼，争取同情；还可通过唠叨，消除心理压力，维护心理健康。学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫。?, 百拇医药(孙立华)
防更年期皮肤老化 妇女进入更年期后，因女性荷尔蒙的减少，出现脸部潮红、盗汗、阴部萎缩及瘙痒等症状。此外皮肤随着岁月而渐露老态，皱纹出现，皮肤失去光泽和弹性，显得干燥、松弛、粗糙，脸上及手上出现各种深深浅浅的色斑素。此时特别需要避免过多的日光照射，避免用太热的水来洗脸或洗澡，勿用力搓揉皮肤。在日常生活中，均衡的摄取各种营养素及含天然植物性荷尔蒙之豆类蛋白，多吃蔬菜水果及补充适量维生素，适度的运动，充足的睡眠和规律的生活，减少情绪不安及压力，避免烟、酒，都可以使皮肤维持在年轻的状态。
防更年期心理病 更年期妇女生理上不可避免地出现某些衰退迹象。与此同时，她们在家庭生活和社会生活中的作用和地位也悄悄地发生变化。这些变化又会诱发、加重更年期妇女的心理变化和生理变化。因此，更年期妇女应注意精神方面的调养。改变自己不良情绪，寻找各种途径进行发泄，向朋友丈夫及医生谈出你心中的苦恼，争取同情；还可通过唠叨，消除心理压力，维护心理健康。学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫。?, 百拇医药(孙立华)