韦春君的“倒行逆施”养生观
每逢节假日来临，壮族老人韦春君不仅没有像以往那样每天早起，反而变得慵懒起来，一贯坚持2个小时左右的打太极拳、慢跑运动，被压缩成了1个小时左右……在城里人利用长假频频出入运动场馆、热衷锻炼的时候，韦春君却对诸多体育运动采取了“退避三舍”的态度。
韦春君的变化源于自身的“倒行逆施”观。
“倒”的含义是“避其锋芒”。节假日时期，大批居民热衷于前往运动场所锻炼身体，羽毛球场、足球场、江滨公园……都是人们趋之若鹜的地方。
“根据中医理论，大量人群突然聚集，反而破坏了这里的运动氛围，也就是现代科学所说的‘磁场’，年轻人容易习惯这种改变，而老年人的运动频率和节奏则容易被这种变化影响，所以，我主动缩短运动时间，既达到了锻炼目的，又能够避免受到太多的负面影响。”韦春君说。
“行”的内涵是张弛有度。生命在于运动，中医理论对运动的态度是“兵马未动，粮草先行”，对于中老年人尤其如此。无论是“黄金周”或其他节假日，不少老人选择和家人一起外出旅游方式，认为既能游山玩水，又能锻炼身体。但旅游的前提是自己要有相应的身体储备，不然的话，体力消耗过大，“涸泽而渔”，反而对身体造成损害。
“逆”是节日期间应适当“不依法度，随心而动”。韦春君说：“节日同时也是老人享受天伦之乐的时候，平时循规蹈矩，与儿孙们接触时间不多的老人，不妨适当率性而为，给自己更多的感情释放空间，能在更大程度上调节身心。”
“施”则是常怀悲悯之心，这对调整心态非常有益。《黄帝内经》中有“喜伤心，思伤脾，忧伤肺，怒伤肝，恐伤肾”的说法。节日期间，亲友团聚，老人往往容易大喜大乐，给本来已经随着年岁增长的身体各部分器官造成压力。这时候就需要有的放矢，保持一种不以物喜、不以己悲的宽容心态，这样才能最大限度地调摄情志，防病祛疾，益寿延年。
韦春君今年79岁，家住广西柳州市，家中四代都是当地有名的中医。韦春君说：“‘倒行逆施’的理论依据在于中医所强调的天人合一，依乎天理，顺乎自然，排遣心中郁闷之气的养生之道，对中老年人而言，针对自己的人生际遇和度假方式，能够更好地颐养天年。”
(何丰伦), 百拇医药
韦春君的变化源于自身的“倒行逆施”观。
“倒”的含义是“避其锋芒”。节假日时期，大批居民热衷于前往运动场所锻炼身体，羽毛球场、足球场、江滨公园……都是人们趋之若鹜的地方。
“根据中医理论，大量人群突然聚集，反而破坏了这里的运动氛围，也就是现代科学所说的‘磁场’，年轻人容易习惯这种改变，而老年人的运动频率和节奏则容易被这种变化影响，所以，我主动缩短运动时间，既达到了锻炼目的，又能够避免受到太多的负面影响。”韦春君说。
“行”的内涵是张弛有度。生命在于运动，中医理论对运动的态度是“兵马未动，粮草先行”，对于中老年人尤其如此。无论是“黄金周”或其他节假日，不少老人选择和家人一起外出旅游方式，认为既能游山玩水，又能锻炼身体。但旅游的前提是自己要有相应的身体储备，不然的话，体力消耗过大，“涸泽而渔”，反而对身体造成损害。
“逆”是节日期间应适当“不依法度，随心而动”。韦春君说：“节日同时也是老人享受天伦之乐的时候，平时循规蹈矩，与儿孙们接触时间不多的老人，不妨适当率性而为，给自己更多的感情释放空间，能在更大程度上调节身心。”
“施”则是常怀悲悯之心，这对调整心态非常有益。《黄帝内经》中有“喜伤心，思伤脾，忧伤肺，怒伤肝，恐伤肾”的说法。节日期间，亲友团聚，老人往往容易大喜大乐，给本来已经随着年岁增长的身体各部分器官造成压力。这时候就需要有的放矢，保持一种不以物喜、不以己悲的宽容心态，这样才能最大限度地调摄情志，防病祛疾，益寿延年。
韦春君今年79岁，家住广西柳州市，家中四代都是当地有名的中医。韦春君说：“‘倒行逆施’的理论依据在于中医所强调的天人合一，依乎天理，顺乎自然，排遣心中郁闷之气的养生之道，对中老年人而言，针对自己的人生际遇和度假方式，能够更好地颐养天年。”
(何丰伦), 百拇医药