盲目模仿寿星饮食无异东施效颦
百岁老人爱吃的食物就是长寿食品吗？向寿星的饮食习惯看齐就能长寿吗？不。人是杂食动物，饮食习惯各不相同，寿星们也不例外。比如，上海有位寿至111岁的老人喜食冰糖；湖南有位年高108岁的老太太则爱喝擂茶；湖北黄石有位活了105岁的老人一生以红薯为主食；新疆有位寿星享年137岁，一年四季喝酸奶，从不吃油煎、油炒的食品；而大连市一位103岁的老人却爱吃肥肉和糖。这一切说明，生活中不应当有那么多的禁忌。如果为吃一点生菜叶而紧张兮兮，或者为多吃一小勺蔗糖踌躇再三，那么，生活质量便难以恭维。有位著名的保健专家认为，科学的饮食就是：什么都吃，适可而止。这八个字，道出了杂食益寿的养生真谛。h^uj, 百拇医药
养生一定要根据实际情况，摸索出适合自己的饮食习惯，千万不可今天学张三，明天学李四，学来学去，连自己原来那点行之有效的养生之道也丢了。h^uj, 百拇医药
须知，养生长寿是一个复杂的系统工程，不能以偏概全地迷信某一种观点，譬如素食养生、节食养生等。人家姑妄言之，我们姑妄听之，没必要奉为金科玉律。h^uj, 百拇医药
文/周萍(周萍 )
养生一定要根据实际情况，摸索出适合自己的饮食习惯，千万不可今天学张三，明天学李四，学来学去，连自己原来那点行之有效的养生之道也丢了。h^uj, 百拇医药
须知，养生长寿是一个复杂的系统工程，不能以偏概全地迷信某一种观点，譬如素食养生、节食养生等。人家姑妄言之，我们姑妄听之，没必要奉为金科玉律。h^uj, 百拇医药
文/周萍(周萍 )