粗粮虽好但不可多食
一,吃粗粮的益处:,二,过多吃粗粮的害处:,专家建议:
现代人对于过精食物的不怎感兴趣了,对粗食越来越越青睐,的确,粗食中含有大量的纤维素,可促进肠蠕动,防止便秘。这些作用,对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有好处。但是,若是过多地进食纤维素,对人体也会造成危害。一,吃粗粮的益处:粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素,可以促进新陈代谢,增加体质,延缓衰老。其中硒还是一种抗癌物质,可以结合体内各种致癌物 ......
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