老来防伤感
不少老人遇到老友或老同事叙谈，常谈到某某人退休后情绪低落，加上丧失配偶，十分伤感，忧郁成疾……一番闲谈，得出一个观点，伤感是老年养生的大忌。
伤感，是老年人中较普遍的情绪。造成老年人伤感的原因很多，如失落感。老年人产生失落感是很自然的，离退休后在家无所事事，没了往昔的忙忙碌碌，清闲的日子往往让人感到落寞。特别是一些愿望与打算得不到实现时，“老了，不中用了”的感觉便会油然而生。还有恋友感。老来失伴，挚友作古，都会使老年人触景生情，极易伤身损志。看着昔日的朋友、亲人相继离去，老年人的心理活动是很复杂的，如果自身缺乏寄托，很容易演变为精神崩溃，对老年人的身心健康尤为有害。
老年人要保持身心健康，防止伤感尤为重要。那么，防止伤感有何良方呢？具体说来，可以从以下几个方面着手。
首先，要善于寻找乐趣，生活中的乐趣很多，应当看到光明的一面，闲中求乐，不要自寻烦恼。有条件的话，培养一些健康有益的兴趣、爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、书法等，适当参加一些社会活动，力求保持精神上的年轻、活泼。
其次，要有超脱感。人生总有许多不如意的事，遇事眼光放长远些，心情自然就会开朗起来。
再次，学会随和，遇事不强求，不生闷气，不争死理，豁达开朗。
(楚 青), 百拇医药
伤感，是老年人中较普遍的情绪。造成老年人伤感的原因很多，如失落感。老年人产生失落感是很自然的，离退休后在家无所事事，没了往昔的忙忙碌碌，清闲的日子往往让人感到落寞。特别是一些愿望与打算得不到实现时，“老了，不中用了”的感觉便会油然而生。还有恋友感。老来失伴，挚友作古，都会使老年人触景生情，极易伤身损志。看着昔日的朋友、亲人相继离去，老年人的心理活动是很复杂的，如果自身缺乏寄托，很容易演变为精神崩溃，对老年人的身心健康尤为有害。
老年人要保持身心健康，防止伤感尤为重要。那么，防止伤感有何良方呢？具体说来，可以从以下几个方面着手。
首先，要善于寻找乐趣，生活中的乐趣很多，应当看到光明的一面，闲中求乐，不要自寻烦恼。有条件的话，培养一些健康有益的兴趣、爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、书法等，适当参加一些社会活动，力求保持精神上的年轻、活泼。
其次，要有超脱感。人生总有许多不如意的事，遇事眼光放长远些，心情自然就会开朗起来。
再次，学会随和，遇事不强求，不生闷气，不争死理，豁达开朗。
(楚 青), 百拇医药