日常生活防癌五则
一、金银首饰勿带多 有些金银首饰中潜在放射性，因为一些放射性元素如钴、钋、镭等，常常与金矿共生一处。在金矿开采、冶炼和首饰的制作过程中，由于提纯精度有限，少数放射性物质可能残留在首饰上，特别是使用土法洗金的金制品，残留量更高，长期佩带这种金银首饰，最容易使佩戴部位受到放射性损害。
二、厨房油烟要控制 医学科学家在一项动物实验中发现菜籽油、豆油加热到270℃～280℃时产生的油雾凝聚物，可以导致细胞染色体损伤，基因突变，认为和癌症发生有关。不加热的油没有这种损害，加热不到240℃时，损害作用较弱。所以，食油加热温度过高，尤其是加热到冒油烟时能产生大量有害的致癌物质。所以一是食油加热温度不宜太高，二是要注意厨房通风。
三、办公桌边勿坐长 美国加州大学的一项研究指出：长年坐办公室而很少从事体力活动，是患大肠癌的一项危险因素。所以，要提醒那些在办公室坐着不动的人，为了保持健康，必须坚持适度的体力活动和运动。
四、日常食物多样化 日常饮食强调营养要平衡；多吃富含维生素、矿物质和粗纤维的食物和新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮和菌类食品；不偏食、不暴饮暴食；不吃烧焦、发霉、腌渍失度的腐烂变质的食物；少吃熏烧油炸食品；不吃过热食物、少吃加入人工添加剂的食物；不吸烟、少喝酒或不喝酒；控制脂肪摄取量，控制食盐摄取量。
五、生活规律勿滥用药：生活要有规律，注意性道德、性卫生，预防或减少子宫颈癌、阴茎癌、艾滋病的发生；不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药，防止药物致癌危险。同时要加强体育锻炼，避免过度疲劳，培养乐观、豁达的个性。, 百拇医药(董飞侠)
二、厨房油烟要控制 医学科学家在一项动物实验中发现菜籽油、豆油加热到270℃～280℃时产生的油雾凝聚物，可以导致细胞染色体损伤，基因突变，认为和癌症发生有关。不加热的油没有这种损害，加热不到240℃时，损害作用较弱。所以，食油加热温度过高，尤其是加热到冒油烟时能产生大量有害的致癌物质。所以一是食油加热温度不宜太高，二是要注意厨房通风。
三、办公桌边勿坐长 美国加州大学的一项研究指出：长年坐办公室而很少从事体力活动，是患大肠癌的一项危险因素。所以，要提醒那些在办公室坐着不动的人，为了保持健康，必须坚持适度的体力活动和运动。
四、日常食物多样化 日常饮食强调营养要平衡；多吃富含维生素、矿物质和粗纤维的食物和新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮和菌类食品；不偏食、不暴饮暴食；不吃烧焦、发霉、腌渍失度的腐烂变质的食物；少吃熏烧油炸食品；不吃过热食物、少吃加入人工添加剂的食物；不吸烟、少喝酒或不喝酒；控制脂肪摄取量，控制食盐摄取量。
五、生活规律勿滥用药：生活要有规律，注意性道德、性卫生，预防或减少子宫颈癌、阴茎癌、艾滋病的发生；不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药，防止药物致癌危险。同时要加强体育锻炼，避免过度疲劳，培养乐观、豁达的个性。, 百拇医药(董飞侠)