足底按摩有讲究
冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。
另外，足底按摩的手法一定要正确。因为人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳、鼻等，在脚上都有相应的反射区。可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适，但若按摩手法不当，就会影响这些器官的健康。
现在很多人做按摩时有个错误的认识：力度越重越有作用。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用；若过重，则会造成其他伤害。, 百拇医药(王卓伟 摘自《北京青年报》)
另外，足底按摩的手法一定要正确。因为人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳、鼻等，在脚上都有相应的反射区。可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适，但若按摩手法不当，就会影响这些器官的健康。
现在很多人做按摩时有个错误的认识：力度越重越有作用。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用；若过重，则会造成其他伤害。, 百拇医药(王卓伟 摘自《北京青年报》)